冬天到了，又到了一个进补的季节，冬天不止女人要进补，男人也是需要进补的，冬天男人进补喝什么会比较好呢？补什么对身体最好呢？
做法：将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟，加入少量的食盐调味；将茶叶用开水冲泡五分钟，然后将茶水一起倒入萝卜汁中，搅拌均匀服用，每天喝两次。
功效：这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。
功效：中医方面认为金银花性寒，具有很好的消肿止痛以及清热解毒的作用。对于治疗牙周炎、扁桃体发炎以及流行性感冒效果很好，在冬天的时候服用能很好的提高身体抵抗力。
做法：将苦瓜去除中间的瓜瓤，从中间塞入绿茶，然后放入通风的位置阴干。冬天的时候可以取下来切碎用开水进行冲泡服用。
功效：具有很好的降火作用，并且还具有利尿的功效。
做法：将桂花和茶叶按照一比一的比例用开水进行冲泡，盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。
功效：冬天很容易上火，这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。
冬天到了，又到了一个进补的季节，冬天不止女人要进补，男人也是需要进补的，冬天男人进补喝什么会比较好呢？补什么对身体最好呢？
材料：沙参50克、玉竹30克、老鸭（大者半只，小者一只）
做法：先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。
功效：本汤能滋阴润肺，养胃生津。
食材：橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。
做法：1，萝卜洗净、去皮，切为块状，橄榄洗净，用清水浸泡片刻；
2，猪肺切厚片块，浸泡于清水中，用手挤洗干净，放进开水中煮5分钟，捞起过冷水，沥干水后，一起放置瓦煲里，加入清水1000毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2个小时。
材料：南杏仁12克、雪梨一个、白砂糖30克。
做法：先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。
做法：本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
食材：百合、玉竹、莲子、西洋参。
做法：把适量水煮沸后，加入食材与已切成块的肉类，以慢火煲3小时，调味后即可食用。
功效：补肺益气，能增强免疫功效，益气养颜。
冬天到了，又到了一个进补的季节，冬天不止女人要进补，男人也是需要进补的，冬天男人进补喝什么会比较好呢？补什么对身体最好呢？
材料：银耳。
做法：先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。
功效：本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。
材料：熟木瓜（小者一个，大者半个）
做法：去皮去核切件，放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时。
功效：本品有养阴清润养颜之功效。
不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚，冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是冬季饮食禁忌之一。
忌食油腻煎炸的食物
油腻煎炸的食物冬季食用后难以消化，容易积于胃之内。脾胃功能较弱的人食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应冬季干燥的特性。
忌食辛辣香燥的食物
冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导胃炎。
