护发素和发膜都是日常进行头发护理的产品，能够对受损的头发起到一定的修复作用，感觉效果都差不多，那护发素和发膜两者的区别在哪呢？可不可以只用一种呢？
护发素的碱性成分可以在每次洗头发后暂时使头发毛鳞片闭合，使头发表面看起来柔顺有光泽，但是效果是一次性的，只能维持1-2天，不具有修复作用；
而发膜的成分主要是氨基酸、蛋白质等，可以对头发补充营养，长期使用能够对头发起到一定的修护作用，使受损的发质恢复正常。
护发素是在每次洗干净头发后，在发尾的部位抹上少许护发素，等待几分钟后冲洗干净即可；而发膜是在湿发状态下在头发上均匀抹上发膜，将抹好发膜的头发用毛巾包好后加热20分钟，再冲洗干净。
护发素因为效果短暂，在每次洗干净头发后都可以使用；发膜一般的使用频率是一周一次，过多使用的话可能会使发质油腻，出现头屑过多的现象。
建议两者一起使用。
护发素虽然只能起到表面柔顺光滑的作用，但是是可以每天使用的，而发膜虽然能起到深层修护的作用，但是一周建议只用一次，而且见效也不是很快，所以两者搭配在一起使用会更好。
建议每次洗完头后使用护发素，能够保持头发看起来柔顺光滑不枯燥；再每周使用一次发膜，能够从深层修护受损的发质，这样长期搭配一起使用，能够起到一定的改善发质的作用。
先用发膜再使用护发素。
护发素的作用是关闭头发的毛鳞片，在发丝形成一层保护膜，减少头发水分的流失；而发膜的作用是透过毛鳞片到达发丝深处，其中的营养物质和水分对发丝起到修护作用。
如果先用护发素的话，会使头发的毛鳞片关闭，这样的话发膜中的营养物质无法到达头发的深处，就起不到很好的效果了。
建议先使用发膜对发丝起到修护补水的作用，再使用护发素形成保护膜，防止水分的挥发，能够保护发丝不受到损伤。
1、修剪头发：每隔一段时间都需要修剪一下头发尾部开叉的地方，能够有效减少头发毛躁的现象。
2、选择适合自己的洗发水：如果是油头建议选择去油清爽型的洗发水，如果是干性发质，建议选择滋润补水型的洗发水。
3、抹发油：在湿热的天气下容易使头发变毛躁，可以在湿发的状态下抹上一点护发精油来隔绝空气，防止头发毛躁。
4、顺着毛鳞片吹：吹头发的时候从发根开始由上至下顺着吹，并边吹边用手捋直，吹干后的头发会变得光亮柔顺。
