一般情况下，后背酸痛无法入睡可能与过度疲劳、受凉、胆囊炎、肩周炎、腰椎间盘突出症等因素有关。建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：1、过度疲劳如果白天进行大量劳动或过量运动，身体处于紧张状态，四肢肌肉出现痉......

入睡后血压高可能是生理因素，也可能是病理因素导致，例如高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。具体分析如下：一、生理因素可能在睡觉时所处的环境温度比较高、盖的被子比较厚等原因，导致体温升高，使身体体质循环加快......

日常的生活当中，有些人因为晚上睡不着觉，而选择喝一些小酒来助眠，但是有些人喝醉酒之后会睡不着，那么，为什么喝酒后睡不着？为什么喝酒后睡不着有些人轻微饮酒后，酒精中的乙醇会刺激大脑兴奋，大脑皮质一直处于紧张兴奋的状态，导......

不管是男性朋友还是女性朋友，在睡眠的过程中或多或少会出现出汗的现象，入睡后出汗可能是癌症征兆？入睡后出汗可能是癌症征兆如果人入睡后出汗比较明显，有一定概率会出现比较明显的癌症现象，但也有可能是人体内分泌明显失调......

核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于小雪，大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良......

很多人是工作忙碌，被迫成为了熬夜族，但熬夜族，有时候，也是因为没有办法，10点钟想睡个美容觉，躺在床上却怎么也睡不着。要说是生物钟的原因，几天下来，10点钟躺床上仍然睡不着，岂不是让人很泄气。拥有一个好的睡眠，不仅能充分地让......

现代人的起居习惯和饮食习惯不规律，常常让人难以入睡，有哪些可以让人快速入睡的方法呢？闭目入静法在床上躺好之后，先轻轻闭上双眼，然后让眼睛微微张开，留下一条缝隙，保持对外界的观察，给自己睡眼朦胧的暗示，这样可以大大降低交......

快速入睡需要养成一个良好的睡眠习惯，比如说到了固定的时间点就是上床，同时要注意上床后不要玩手机，保持睡眠的规律；想要快速入睡还应给自己营造舒适的睡眠环境，比如说保持睡眠环境足够安静、黑暗等；如果躺着超过半小时都还......

很多咳嗽都是在晚上时加重，而且晚上咳嗽还会影响睡眠，非常难受，如患者有晚上干咳厉害的现象，建议采取以下方法缓解治疗。夜间快速止咳的方法1、盐水漱口法夜间咳嗽可能是因为嗓子里有衣服纤维、动物毛发、灰尘颗粒等东西，......

虽然阳虚通常是怕冷的，但是对于有些人群来说也会出现阳虚内热的情况，那阳虚内热的表现和治疗方法是什么呢？阳虚内热的表现和治疗方法表现阳虚内热是中医里面的一种征象，指的是患者体内阳气不足，但是又很容易会上火的情况，对......

在现代生活中，不少人被失眠所困扰，此时，很多人就会到处找方法，怎么才能睡的好，下面就一起来看看，失眠吃什么容易入睡？龙眼龙眼补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉、尤其对于思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡等症有效。莲子莲子味......

快节奏的生活，让现代人整日处于超负荷的压力之下，进而容易引起失眠等症状，那么，压力大失眠怎么办？压力大失眠怎么调理？户外散步可以在吃完晚饭后的1小时后，到户外散步一小会儿，放松一下精神，睡前温和的运动，对放松身心和顺利入......

现代人压力过大，于是常常有失眠的困扰，服用镇静安眠类的药物时间太长对身体健康无益，按摩的方式不失为一个放松身心，帮助入睡的好方法，那么按摩什么地方可以入睡?按摩头面部穴位头面部按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，......

如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，每晚都为了入睡而费劲心思。那么平时失眠了要怎样尽快入睡呢？接下来就一起来看看吧。失眠了要怎样尽快入睡失眠了想要尽快入睡的办法很多，但是并不是办法对每......

睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺......

一般情况下，晚上睡觉腿酸胀无法入睡与过度劳累、久坐久站等生理因素有关，也可能是韧带损伤、梨状肌综合征等病理因素导致，原因一旦明确需咨询医生选择药物或手术方法治疗。具体分析如下：一、生理因素在白天时进行重体力劳......

失眠，是我们日常生活中常见的症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活产生一定影响。那么，失眠了怎么办怎么尽快入睡呢？接下来为大家解答这个问题。失......

现代职业女性平时工作压力大，经常出现失眠多梦的情况，很多人会选择一些失眠的自我疗法。生活中有哪些食物是可以改善睡眠质量的呢，下面一起来看看失眠怎么办的详细介绍吧！失眠难入睡怎么办多吃这5种食物安然入睡低脂牛奶......

核心提示：对上了岁数的老人来说，养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面，就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头，要着重注意以下三点。头......

现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响免疫力功能，易患各种小痛小病，促进睡眠不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着吃什么食物好？香蕉小米粥50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗干净，一起煮沸，......