核心提示：我们都知道，在进食的时候多进行咀嚼对于肠胃消化有很大的益处，但你或许不知道，咀嚼其实也是能延缓衰老，对于大脑也有起到保健作用。国外的最新一项研究就揭示了这样的结果，咀嚼能提升老年人对外界的各类刺激的感知......

卵巢保养一直是女性养生的话题之一，卵巢保养的方法有很多，那么吃什么可以预防卵巢衰老呢？菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发......

女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩；私处分泌液减少，松弛、干涩，机能减退。甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。......

从生理角度来说，人的基础代谢从25岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在30岁之前就开始表现出来。而骨质密度在30～35岁就开始缓慢降低。但有的朋友，看上去会比实际年龄年轻一些，除了运动、日常保养等，会吃，也是很重要的一方面。下......

核心提示：我们都知道，在进食的时候多进行咀嚼对于肠胃消化有很大的益处，但你或许不知道，咀嚼其实也是能延缓衰老，对于大脑也有起到保健作用。国外的最新一项研究就揭示了这样的结果，咀嚼能提升老年人对外界的各类刺激的感知......

1.猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。2.菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛阴......

人到中年，身体生理机能由旺盛期开始走下坡路，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。30......

肌肤衰老的特征是什么呢？皱纹、暗黄、长雀斑等等都是，谁都想使自己的肌肤永远像二十岁的小姑娘一样细腻，白嫩、光滑。那么，所以就先要揭开肌肤衰老的症因，再来就是该怎么样做到护肤。岁月不饶人，年龄增长带来的肌肤修复能力......

五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨......

有很多人都觉得抗衰老是30岁之后的事?而人的皮脂腺旺盛分泌是从9岁开始,在青春期到来之前,就需要有一套健康护肤的流程,而抗衰老是宜早不宜迟。坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由......

美国科学家对59名年龄在60岁至70岁之间的男女受试者进行了研究。研究结果显示，保持经常锻炼并定时服用维生素E的受试者比那些既不锻炼也不服用维生素E的受试者要健康得多。美国科学家对59名年龄在60岁至70岁之间的男女......

衰老是人们最担心的事。随着年龄的逐渐增加，很多人的脸上就会出现皱纹，色斑，黄褐斑等生理现象，女人比男人更容易衰老，所以我们应该多注意自己的饮食等生活习惯才行。下面小编为大家介绍女性衰老的四大典型标志，请大家认真阅......

喝茶是一种很好的养生方式，喝茶不仅可以养生美容，还可以健身抗衰老，大多数都是男人的爱好，其实女性也要多喝一些茶，那么什么茶抗衰老呢？接下来就为大家介绍。什么茶抗衰老1.玫瑰花茶经常喝玫瑰花茶能起到美白肌肤和抗衰老的......

大枣红糖姜水的做法是非常的丰富多样的，大枣红糖姜水的营养价值非常的丰富，日常生活中经常食用有利于我们的身体健康。那么日常生活中我们怎样才能做出大枣红糖姜水呢？那就让我们一起来探讨一下吧！女性每天喝一碗它补血滋......

从古至今，女人都比男人更害怕衰老，当发现脸上出现第一道皱纹时,那种惴惴不安的感觉对每一个女人来说都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是人们总可以让衰老的脚步变得慢些。长期精心的保养对女人固然不可缺少，可健康的......

女人都想实现不老传说。这看起来虽然不靠谱，但是我们有能力可以让衰老来得更晚一些。随着年龄的增长，衰老的脚步会悄然而至，对于30岁以后女人就该注意保养了。只有使体内雌激素水平达到理想的平衡状态，让自己在拥有成熟风......

当我们到了一定的年纪以后，会逐渐的走向衰老，这是自然法则，是没有办法预防的，当然可以通过良好的调理来延缓这种衰老，平时生活当中加强良好的调理，会使这种衰老变得慢一些，首先应该保持良好的心态，既要注重良好的运动，要注重良......

岁月是这么一把杀猪刀，刀刀催人老。年轻的脸，饱满、线条柔和、没有棱角、皮肤平滑、没有皱褶(想象摸一下，一定是柔软而富有弹性的)。可惜的是，刀一刻，脸就成干瘪的、线条生硬的、皮肤没有光泽的、布满沟壑的!而这里面，就是......

夏天防晒怎么防晒毛孔粗大可能是晒出来的其实防晒防的并不是阳光，而是紫外线。紫外线是引起皮肤老化的“杀手”，老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没......

当今社会，生活节奏快，工作压力大，很多男人为了改善生活条件和照顾家庭，所以在工作中就要努力拼命，职场上的分秒必争让男人往往无暇顾及自身健康，不仅会让各类疾病趁机侵袭身体健康，同时也加速了男人的衰老。男人每天常做这一......