五大方法让你更健康更长寿1.改变呼吸方法“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”专家说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。专家......

走路能让寿命延长怎样走有技巧走路是我们生活中再正常不过的一件事情，经常走路不仅可以减肥，而且还有助于我们的身体健康，有延年益寿的作用，但是现在很多人每天走路的步数屈指可数，大多数人因为工作原因都是久坐，偶尔走几步......

91岁老人的主动养生法主动饮水吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，吴老每天主动饮水，夏天要喝6~8杯温开水。吴老说，主动喝水，能预防血液黏稠，预防心......

想要健康吗?可以吃出来的。想要长寿吗?也可以吃出来的。今天小编给大家介绍五款长寿养生食谱，想要活的更上一层楼，快来看看吧。一、五行益寿养生粥材料：通心(去核)红枣20枚，通心(去芯)莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适......

长寿不是梦，平时在生活中注意这些简单又有用的保健，其实就能多活几年!如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单，而且做到每条......

如果你还年轻，与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你上了年纪，多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。1.戒掉不良习惯，可以增寿3~10年这不仅能够从科学上得到论证，在生活中也有不......

自古以来，我们都在寻找长寿的秘方，怎么样做才能延缓衰老一直是人们关注的话题。对此问题专家解答：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，科学睡眠，心理平衡，合理用药，及时体检等7条长寿诀窍，才能延缓衰老，或者减慢衰老速度，提高晚年生活质......

长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋......

男人想长寿要向女人学7件事在意体重为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的......

随着生活水平的提高，越来越多的人关注养生这件事，学会养生可以让我们的身体更健康、变得更长寿，下面就为大家介绍一种特殊的养生方法，主动养生八法，健康长寿从这八件事做起。1、不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在......

随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰!所以大家要注意了，睡前做以下这些事可让你长命......

脸皮厚的人长寿脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错......

没想到不起眼的它可以增寿10年常吃西红柿的惊人好处1有效的抗病防癌在西红柿中含有一种重要的抗癌物质——番茄红素，这种物质在西红柿中的含量是最高的，同时还是一种珍贵的抗氧化剂。对于一些患有肿瘤的患者而言，应该经......

长寿是每个人的愿望，每个人都希望自己能健健康康的长寿下去，所以长寿成为人们关注的话题，该如何才能长寿呢?要想长寿，最起码要多运动，多做按摩。那么，下面我们一起来看下，到底该如何做才可以延缓衰老呢?搓耳用手掌来回搓耳朵......

现在越来越多的人关注养生，对于养生目的，其实人们为的就是有个健康的身体状况，能年年益寿。那么要怎样才能使我们更加长寿呢?新研究证明，当今有10种方法能使我们更加长寿。1.爱养花草。园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔......

这8种性格特征的人很长寿1认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目......

人到老年尤为害怕病痛的折磨，如果能够健健康康、安安乐乐的享受晚年恐怕这才能算得上是长寿了。可随着环境和生活的影响，能做到长寿的人少之又少，所以，今天小编就为大家制定了一份养生表供大家参考，下面一起来了解一下吧。......

古人给我们留下了太多的遗产，其中就有十个长寿秘诀，但是到了现代社会却很少人再去实践这些长寿秘诀。今天小编带你一同了解这些长寿秘诀的同时，看一下那些适合你。1.多咀嚼养生秘诀中的常叩指的是牙齿的上下叩击，民间有朝......

脚有这三大特点寿命长脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜......

长寿可不是什么简单的事情哦，可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦，那么我们如何养生保健才能让自己健康长寿呢?中医上就有推拿助长寿的方法，今天小编就为你介绍中医13种推拿方法助你长寿，下面就一起来看看......