中老年人由于肌力、心肺耐力及身体的协调性、平衡能力下降的缘故，运动时特别容易感到疲累、力不从心、甚至容易跌倒，所以运动时应采取「低强度、多次数」的温和渐进方式，慢慢改善上述的退化现象。老年人因为身体机能逐渐......

中国老龄化水平逐年提升，心脑血管疾病和骨质疏松成为中老年人健康的两大威胁，科学膳食和运动成为遏制威胁的有效手段。针对两大威胁改善，伊利创新产品研发，于12月5日在北京朝阳区的老年公寓发布舒化中老年牛奶系列新品，这......

很多老年人由于吞咽和咀嚼功能的下降，会留置胃管，把胃管带回家，需要有一定的护理常识。首先，鼻饲的病人是不可以平卧位的，至少要抬高床头30°左右。为什么呢？第一、因为平卧位的时候很容易发生食物返流，老年人吞咽功能、喉反......

老年化社会，老人年过七十已经变成很正常的事情。关爱老年人健康，首先要从补钙做起。那么中老年人该如何补钙？具体内容如下：中老年人如何补钙1、芝麻酱在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫......

随着社会的发展，我们周围出现了许多奇怪的疾病，有些疾病已经不可避免。这些疾病的发生与社会环境和生活环境有直接关系，一些污染以及他们自己的饮食和生活习惯是这些疾病发展的重要因素。有一种很常见的疾病就是白癜风，现......

老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。因此中老年人一定要吃钙片，具体吃什么钙片，可以根据自己的经济需求以及身体需求去进行购买。那么，中老年人吃什么钙片最好呢？接下来为大家解答......

第一、尽量挑选自己身体运动。建议慢跑、快速走步、太极拳、游泳。第二、运动指标达到什么样是最好的？建议最大心率是170减年龄。比如已经70岁了，用170-70=100。也就是最大运动量的时候心率最高不超过100次/min是安全的......

阿尔茨海默病痴呆前阶段概念的提出对阿尔茨海默病的早期预警具有重要意义。一方面，在这个阶段，神经元还没有大量凋亡，疾病进程在一定程度上是可逆的。另一方面，同心脑血管病、糖尿病等其他慢性病的早期筛查，如果能够在临床......

老年痴呆有哪些表现呢？随着老年化社会的加剧，老年痴呆也是我们生活当中，容易碰到的这样一个情况，老年痴呆又称为阿尔茨海默症，它是一个起病比较隐秘的，以持续性的，进行性的，认知功能减退为主要病症的这样一个疾病。那么在疾病......

有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。注意劳逸结......

当机体的代谢速度变慢后，就容易出现身体浮肿等问题。特别是老年人由于年龄上升，身体各方面技能都有所退化，衰退，容易出现浮肿问题，尤其是脚部肿胀尤为突出。那么，老年人脚肿是什么原因引起的呢？接下来为大家解答一下。老年人......

有不少中年朋友们患上了白癜风，白癜风严重影响到中年朋友们的外观形象以及社交行为，所以大家一定要特别的注意个人的日常保健，要预防病情反复性的发作，中年白癜风病人要怎么护理更好，很多朋友们都会有这样一个疑问，下面介绍......

食物补钙最有效最安全的补钙方法就是食物补钙法，日常我们所吃的食物有很多都具有补钙的作用，牛奶的含钙量是很高的，所以中老年人每天喝一些牛奶，就能达到很好的补钙效果。另外豆制品中的含钙量也是很高的，多吃一些豆制品制......

第一、非人为减肥的情况下，体重下降，每年下降4-5kg。第二、监测握力。男性下降到22kg以下，女性下降到14kg以下的时候，就有前期衰弱的症状。第三、步行的速度。正常人可以调整快慢、节奏，但是老年人如果男性小于39m/min，女性......

女性更年期是绝经前后女性因自主神经功能障碍、生殖器萎缩等性激素含量降低而出现的一系列心理和生理症状，以及一系列生理和心理变化，如：焦虑、抑郁、更年期。女性更年期综合症多见于46至50岁的女性。近年来，发病年龄提前......

生活中，大家渴望健康，害怕疾病，为此，会做好保健，伤害身体事情，要少做，有益身体事情，要常做。健康，不是一蹴而就的，需要多方面协调。随着年龄变大，身体会触碰几道关卡，影响寿命的坎，一定要注意，才能获得健康、长寿。骨骼关卡60岁往后......

老年人出现心律不齐应该到专业的医疗机构，请专科医生进行诊治，而且要学会自我监测脉搏。建议家里配听诊器，不需要像医生那么专业，听五个分区，但是可以听自己的心率。老年人心律不齐的原因有很多种，拿房颤来举例：脉率和用听诊......

白癜风是一种人群的中出现没有规律的，白癜风在中年人群上也是出现的一种情况的，所以需要大家注意疾病上引起的情况的，做好正确处理，了解病因所在才是一个比较重要的情况的，那么中老年长白癜风是什么原因不科学的饮食不科学......

吃了能睡觉的药有哪些呢？现在睡眠障碍也是一个高发疾病，大家在使用催眠药物的时候感觉有很多种选择，那到底有哪些药物吃了可以睡觉呢？我们主要用的安眠药，有苯二氮卓类非苯二氮卓类和褪黑素受体激动剂等根据它的作用的机制......

老年斑是一种因为年龄增长而出现的皮肤问题，一般都是因为老年人的新陈代谢变慢，色素沉积所导致的。当然，也有不少人在步入中年的时候，就可能会出现老年斑。一般情况下，很多人都会选择对老年斑进行去除。那么如何去除脸上老......