日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的方法等达到预防和治疗高血压的目的。那么在饮食上这五种食物对降血压有很好的效果，接下来就一起来看看吧。降血压最有效的五种食物1、芹菜芹菜在降低血压上......

中医中有这样的说法：肾主藏精，开窍于耳。也就是说通过按摩耳朵就可以达到养生预防疾病的作用。而且，按摩耳朵不仅仅可以养肾，对于我们人体全身的经络以及五脏六腑都是具有一定的养生保健效果的。有专家表示，如果经常按摩耳......

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。有一些过于寒凉的食物，非常容易损伤阳气，尤其是身体寒凉体......

洋葱：洋葱中含有蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。大蒜：含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，这是最得宠的佳蔬之一。萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。银耳：又名白木耳，是我......

进入冬至时节，天气越来越凉，人的抵抗力也下降了不少，很多人出现了各种不适的症状，干燥上火、头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等，那么冬季时节我们该如何保健养生呢?下面我们就为大家介绍一下调理身体健康的食疗方。柚子和胃......

怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。一、阳虚体质调养方案体质特征：*形体偏胖，精神状态不......

中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药，目前部分中药制作成了药丸，方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单，中药成分的药丸都有颜色，如棕黄......

冬季是最佳进补的季节，养生首先要注重补肾，那么冬季补肾吃什么呢?黑色独入肾经，所以黑色食物是补肾的最佳选择。冬季补肾吃什么?小编为您介绍最具有代表性的五种黑色补肾食物，让你肾气十足，一起来看看吧。冬季补肾吃什么?......

龙眼肉──民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!葡萄──历代中医推荐......

冬至吃什么养生?进入冬至，天气更贱寒冷了，这个时候也是补肾的好时节，中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏，很重要的一点是养肾防......

荞麦+盐洗脸法材料：荞麦、盐方法：取一小勺荞麦粉和盐，一同混入温水中，搅拌均匀，用来洗脸。使用周期：每周2次。功效：盐有磨砂作用，能有效深层清楚皮肤多余角质和黑头，荞麦粉具祛斑美白的功效。定期使用，能有效改善肤色，提升肌肤光......

惊蛰节气是24节气中的第三个节气，惊蛰之后，天气渐渐的转暖。到处都是春回大地的一篇欣欣向荣的景象，这个时候的我们也要注意身体的保养，多吃一些润肺健脾的食物，惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!今天小编就整理了惊蛰吃梨的5......

红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合......

橘子：腹痛腹泻，引起骨病。菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会......

五种常见食疗方竟是流感克星1、鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。2、牡蛎含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的......

小暑时节温度较高，降雨增多。即将进入伏天，湿热重是其特点，此时是人皮肤病的高发期。因此要做到预防为主，好安度伏天。那么小暑时节该如何预防皮肤病呢?下面看看专家怎么说。日光性皮炎日光性皮炎也叫多形性日光疹，中医称......

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行变及进行性结缔组织的生长。是最常见的乳房疾病，应提前预防。今天我们就来和大家说说乳腺增生禁忌五种食物。乳腺增生禁忌五种食物1.饮料乳腺增......

1.芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9－15克。所以人在食用后8－12小时......

秋季吃什么减肥?1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、......

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。五种按摩法可以养气血1、养气血可按摩太阳穴和丝竹空将双手的食、中、无名三指......