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相关进补的养生精选
立夏如何进补 三款进补食疗方保健身体
立夏如何进补?立夏是二十四节气之一,立夏后气温渐热,心脏的工作强度日渐增大,所以饮食应以顺心为主。故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食,宜吃性凉多汁的新鲜果蔬,宜适当饮水和清凉饮料。一起来看看立夏......
2023-10-17
冬季适合喝什么汤 八款养生汤最有效进补
寒冷的冬季已经到来,这时晚上最好喝碗热汤暖胃。那么寒冷的冬季适合喝什么汤?不同的养生汤的滋补效果不一样,下面小编推荐八款适合冬季食用的养生汤。一、小鹌鹑银耳蘑菇汤材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红......
2023-10-16
冬季进补要领 预防高血脂症
冬季来临,患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死……这些疾病的人群应该如何在进补的同时,又能避免另一个危险因素——高血脂症。我们更应该从各个方面入手预防高血脂症。1、调节饮食,控制血脂。冬季是严寒的季......
2023-10-15
冬季进补人参的吃法
冬季进补养生,人参当道。人参性微温,味甘、微苦,归脾、肺、心经,具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。但不同的人参,在性质和作用方面也有差异和不同的适应症,吃对了才养生。很多人以为人参就是单一的炖吃,其......
2023-10-16
冬季各体质进补食谱
冬季养生食谱有哪些?冬季进补是一种时尚,但是每个人体质并不相同,进补的方式也应该因人而异,有所调整,切不可盲目喔!下面是几道经典食谱,朋友们可以根据自己的身体状况加以选择,经典食谱帮助你有效进补,一起来看看吧。川芎白......
2023-10-16
孕妈妈冬季怎么进补
冬天寒冷的气候,最适合进补了。中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃黑色食物可养肾,而且一般黑色的食物都有补血功能。白色食物的有豆腐、萝卜等,具有有防燥补水、去火安神的功效,对孕妈妈也是极好的......
2023-10-17
冬季进补首选三款汤
冬季寒气逼人,这个时候喝上一碗热腾腾的靓汤是最幸福的,很多人在冬季都喜欢喝汤养生,不仅暖身,而且保健效果好。那么冬季适合喝什么汤品呢?冬季进补切记不要盲补,这样只会伤身,今天小编就为大家精选了三款最适合冬季养生的......
2023-10-16
立冬进补好时机 六种食物帮女性补气血
立冬节气到了,预示着冬季的开始,寒意袭人,这个时节最适合进补了,那么立冬吃什么?对于女性朋友来说,立冬养生的重点是什么呢?各位MM们,你们可以把握住立冬这个进补的黄金时期进行调养,最重要的是要补气血,下面就一起来看看立冬......
2023-10-16
秋季进补的十大禁忌
山药豆的功效与作用山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮黄色,煮熟后变灰色,皮薄,肉白质细。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。油炸山药豆糖雪球做法:山药豆洗干净,加白糖、淀粉、鸡蛋清、调......
2023-10-16
霜降节气养生 推荐四款食谱进补养身
霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节,此时阴气更甚于前,植物开始凋零。由于此节气属土,所以饮食进补应以淡补为原则,并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下,一起来看看。玉米须炖龟【原料】......
2023-10-16
盘点冬季进补食谱 对症进补效果尤佳
众所周知,冬季是进补的好时节,对于进补饮食可能大家都略知一二,但是冬季进补是有讲究的,要对症进补效果才能达到最好。针对不同的身体问题我们要怎么进补呢?不同体质吃什么进补呢?今天小编就给大家介绍一些最适合冬季进补......
2023-10-16
冬季进补好时节 不能错过十佳进补食物
冬季是进补的最佳季节,鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲,或者不太适合食用。那么可以尝试以下十类食物,同样收到不错的养生效果。一、西兰花。我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰......
2023-10-16
春季进补坚持四原则 药膳不能随便乱
对于春季如何养生,不少人有着自己的见解,俗话说民以食为天,所以养生还是要食疗养生,但是并不是每一个都是适合食疗养生的,不同的人有不同的体质,春季养生不可乱补,下面就让小编推荐几款春季养生食补的几大原则,一定要看奥!春......
2023-10-17
冬季进补吃六款食谱
冬季是养生的最好时节,而饮食是冬季进补的绝佳选择,那么冬季进补吃什么好呢?冬季养生食谱有哪些呢?今天小编为大家精选了几款进步食谱,帮你补脾胃,益肺肾,温肾阳,抵抗冬季疾病,安然过冬,下面就跟小编一起去学学这几款美味食谱......
2023-10-16
立秋先调脾胃后进补 这类人要这样吃
立秋先调脾胃后进补要促进脾胃功能的恢复,使体内的湿热之邪排出,以下三类人要格外注意:脾虚者——吃点粥表现:食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄食补:茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米,健脾和胃。食粥......
2023-10-18
14种冬至进补的食谱
冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短,黑夜最长的一天。过了冬至,太阳光直射点开始向北半球移动,北半球的白天将逐渐加长,黑夜逐渐缩短,而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气,对人的影响极大,是人......
2023-10-15
立冬的七大进补佳品
立冬是进补的好节气,那么立冬食补吃什么好?适合立冬食补的食物有很多,如栗子、羊肉、黑芝麻、白萝卜等,今天小编就立冬食补吃什么好这个问题,向你推荐七大立冬养生佳品。1、白萝卜:止咳润肺立冬时节天气变冷,此时人的手脚易......
2023-10-16
谷雨吃什么养生 推荐女性四款进补祛湿食谱
谷雨吃什么养生?谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春季的尾巴好好养......
2023-10-17
冬季进补必备七药膳
冬季被人们誉为是适宜进补的好时节,出于对自身健康的顾虑我们又怎可错过这样的好时候呢?如何才能有效地进补呢?药膳想必会成为大多数人的选择。小编在此也不妨来个锦上添花,为你推荐7种适宜冬季进补的药膳,下面就一起来......
2023-10-16
儿童进补需谨慎 否则发育性早熟
性早熟、矮小症、出鼻血、内火重……花了很多冤枉钱,白费了许多力气,却未能达到预想效果。如今,中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分,可眼下讲究键康、要吃要补的还不止中老年,很多青少年和儿童也不甘落后,家......
2023-10-15
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