肝脏的保养是必要的,肝脏究竟该怎么保养,大家一定不要忽视了。养肝就是养命,肝脏是我们最重要的器官,如果肝脏受损,就会引发各种身体疾病。日常生活中,有些不良的习惯,容易对肝脏造成影响,需要改过来。尤其是40岁以后......

肩周炎症状特点之一：怕冷肩怕冷，许多患有棉垫包包裹在肩膀上，即使是在夏天，肩膀也不敢吹风。肩周炎症状特点之二：压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。多在晓突、肩峰下、大结节、小结......

中老年人身体素质不比年轻时候，所以不管是饮食还是生活习惯都要选择对身体好的，那么中老年人吃什么对身体好？山竹山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以......

冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。日短、日短至之说，这段......

人到中老年，身体已大不如前，精神也没有那么好了，再也不能像年轻时候活力十足，也不能像年轻时不顾身体了。其实中老年人只要吃对食物能减少病菌的侵害。那么，中老年人吃什么好?中老年人怎么养生?一起来看看吧。中老年人吃什......

想喝水或者肚子有点饿时，可以泡点燕麦之类的来喝、经常熬制小米粥、百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会更好，但这些一般最好白天吃，不要晚上吃，晚上吃这些更容易让人半夜去上洗手间，这样影响睡眠。中老年人的睡眠时间相对年......

现在老年人为了能够更加长寿，避免疾病找上自己，而选择了比较清淡的饮食，回到了粗茶淡饭的状态。的确，简单的饮食可以预防很多高血压，高血糖，高血脂等疾病，但是，粗茶淡饭不一定真的适合这些老年人，特别是原先习惯了大鱼大肉的人......

养生穴位一：内关穴：保健心脏伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病及......

骨质疏松在中老年人群体中较为普遍，因为中老年人体内钙含量随着年纪增长逐渐流失，加上骨骼退化速度加快，严重者就容易出现骨质疏松的现象，那么骨质疏松吃什么好?详细看下文介绍!骨质疏松吃什么好，简单来说就是补钙，但吃什么......

中老年人养胃吃什么好，步入老年，也就走进了人生的最后阶段，身体的各项机能也已退化不少。尤其是消化功能，任何小小的刺激对于老人家的胃来说都是非常容易引起不适。所以要好好养胃，那么养胃要吃点什么呢?粥类粥类容易消化，......

高血压，是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么，中老年人高血压的临床表现有哪些呢？接下来就为大家解答这个......

中老年人晚上睡觉手麻可能是生理因素，也可能是颈椎病、糖尿病等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素如果中老年人在晚上睡觉时，长时间保持不当的睡姿，可能会导致手部被压，使局部出现血液循环......

消化不良是一种很常见的疾病，我们吃进去的食物，有时并没有及时被消化掉，而堆积在胃里，不仅影响我们继续进食，对身体本身也有不好的影响。消化不良主要是由于肠胃蠕动能力减弱，不能很好研磨消化食物，而食物堆在胃里，会腐烂发酵......

老年化社会，老人年过七十已经变成很正常的事情。关爱老年人健康，首先要从补钙做起。那么中老年人该如何补钙？具体内容如下：中老年人如何补钙1、芝麻酱在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫......

零食是很多年轻人还有小孩的最爱了，他们中的大多数人还喜欢把零食当作主食来吃，这肯定是不行的，零食吃多了毕竟会影响身体健康的。因为有些零食里面会有添加剂，甚至有些都是垃圾食品，里面会含有大量的热量，吃多了会发胖。可......

九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩，缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能：加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看，左看右看——眼部运动功能：消除......

每日食用1盎司（相当于28g）的粗磨谷物——就相当于一小碗粥的量——有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选，当中的粗纤维可......

鸡汤是我们都比较喜欢喝了，对于补身体，这汤还是非常的好了，当然，它也是公认的平价又滋补的补品，但是老人进补可不能盲目喝鸡汤，毕竟，健康的饮食还是得多注意了解的了，那怎么补比较好呢，下面就跟着小编来了解下吧。对于大多数人......

一般情况下，中老年人记忆力下降可能与用脑过度、脑供血不足或者脑梗死等因素有关。可以通过药物治疗、调整生活习惯等方式缓解症状。具体如下：1、用脑过度：如果患者长时间作息不规律或者经常熬夜，可能会用脑过度，导致大脑......

朋友圈晒步数、拼步数成了潮流，那么每天走多少步最好？一天走多少步最合适中老年人推荐6000步一、6000步可以降压让血管运动起来高血压带来的脑出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。对于高血压症，除了正规服用药物以外，坚持有......