换季正当时，这个时候我们应该吃哪些蔬菜既能补充营养，又吃的爽口、健康呢？下面我们来一一介绍这些蔬菜和它们的作用。夏季的时令养生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及......

相信大家对于二十四节气里的节气一定不陌生，因为夏至的到来意味着一年中我们将处于最为炎热的时候，同时也是白天最长的时候。下面我们就来看看夏至是几月几日。夏至是几月几日夏至是公历每年6月22日前后，从太阳到达黄经9......

冬天人们抵抗力下降，气候变得寒冷起来，但是整个人极其容易出现浑身无力以及倦怠的感觉，今天给大家带来如何在冬季养生，接下来让我们一起看看吧！冬天如何养生1、饮食方面冬季机体阳气亏虚，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、......

花椒俗称“调味之王”它不仅香气浓郁，在饮食中起到增辛除腥的作用。花椒还是一味中药，具有健脾散寒、除湿止痛、解毒止痒、杀虫抗炎等功效。新鲜的花椒，可以将其捣碎，拌入凉菜中调味。干花椒可以做成花椒粉，用来凉拌菜或做......

今天小编为您介绍，穴位养生助睡眠，可助你一夜好觉。印堂穴此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟足三里穴该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。三阴交穴小腿内侧，内踝尖......

今年惊蛰节气为3月5日-3月19日。惊蛰前后天气开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多，平均气温能达到16℃-18℃。虽气候日趋暖和，但阴寒未尽，昼夜温差大，乍暖还寒。由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引......

其一其实梳头养生很多人都知道的，但是能坚持在睡前每天都梳头，或者坚持经常睡前梳头的人不多。对于女性来说，坚持梳头可以通经气，养血气，同时对养发防脱也很有帮助。梳头用的梳子最好用牛角梳，玉梳，木梳，所用力道应以自己感觉......

转眼间，就是立秋的季节，天气的变化很大，空气中的水分也会越来越多，很有可能导致食物的霉变。虽然入秋以后，白天的温度还是比较高的。那么立秋养生不能做什么？下面让我们一起来看看吧。1、忌无病乱补不仅会增加开销，还会伤害......

生活水平的提高，有很多女性都特别注意养生，那么女性养生知识有哪些女性养生知识有哪些加强保温，春天的气候总是不稳定，早晚温差比较大，所以有时也会逃到特别高的地方。很多女性因为时尚而瘦，所以在春天喜欢“轻装上阵”，但为......

春季是一个生机勃勃的季节，也是一个疾病容易泛滥的季节。对于女性来讲，春天又是一个减肥保养的季节，毕竟夏天露腿的时节也不远了。那么对于女性春季养生来讲，需要注意的有以下六大问题。关节问题有句俗语说的好，春风吹的骨......

小时候，经常吃红薯跟紫薯，每当跟老妈说我便秘了，她都会煲点红薯紫薯汤给我吃，这是小编以前最爱吃的甜点了。小编今天介绍的是薯类吃起来比较香甜的——紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素......

冬季是会长膘的季节，同样的是进补额的好时节。在冬季进补是为了来年一整年营养吸收。那么在冬季如何进补呢？怎样的进补方法是对的呢？可以往下看看。冬季要增加热量的摄取由于冬季天气比较冷，所以热量的消耗比较大，为了身体......

处暑即「出暑」。炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天。夏天带着尚有余热的尾巴悄悄溜走，树梢间翠绿的叶片开始泛黄被吹落地面打转儿，凉意攀上肩头。下面我们就来看看处暑吃什么。处暑吃什么1.蜂蜜蜂蜜有养阴润......

一、莲子百合粥【食材】粳米150克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、糖【做法】粳米淘洗干净，或萝卜切成小粒，莲子百合泡水洗净，将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟，加入糖搅拌即可。【功效】补脾健胃、......

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在高温的环境下人们容易出现中暑，心气亏损等症状，我们可以通过养生的方法提高免疫力，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，可见夏季养生是个好时机，那么我们如何养生呢，下面让我们一起来看......

豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收......

最适合冬季养生吃的食物是什么？这些吃了有什么好处？这些食物冬天吃了好，那可以多吃吗？板栗板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病......

1.生姜泡脚中医认为生姜属辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人用生姜泡脚,可起到祛寒的作用。用生姜泡脚并不是将......

谈到秋季养生，那么养生汤是必不可少的，我们今天就来看看秋季养生汤的徐哦发有哪些？1.杏剑猪肺汤做法先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣......

增强体质主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉......