网爆宋茜高难度睡姿10月20日晚，宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片，并写道：“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中，宋茜趴在床上睡着了，手机还放在旁边，有意思的是一双脚却竖起来，展现高难度睡姿......

掌握正确的慢跑动作对于你的训练效果和健康有着重要的意义，那么下面就和大家介绍一下主要的几个方面。慢跑正确的落脚姿势推荐全掌着地的模式，即脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。原因是长距离跑，除非你是顶级马拉......

提到颈椎病的锻炼方法，几乎每个患者都能说出几条：“放风筝”、“龙抬头”、“十字操”、“米字操”、“凤字操”等。这些知识有的来源于网络、电视，有的来源于病友或医生的传授。事实上，很多患者锻炼以后症状没有减轻，反而......

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。那么，男人要怎么睡才健康呢？用什么姿势最舒服呢？对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。一起来了解吧！男人用什么姿势最健......

我们的身体就像以后总高端仪器，如果有一天出现问题了，却不能像修电视那样拆下来看，只能借助外表的信号，判断身体到底出现了什么问题。有时候不注意生活习惯都会给身体带来危害，下面就跟着小编一起看下其中危害我们的身体健......

元宵和汤圆的区别，转眼间，元宵节又到了。元宵节是中国传统节日，而元宵和汤圆则是元宵节的标志性食物。那么元宵和汤圆一样吗？元宵和汤圆乍一看外形差不多，但其实它们是不同的。制作工艺不同一般来说，北方吃“滚”元宵，南方食......

很多女性患有子宫下垂，想通过睡觉姿势进行改善，那么子宫下垂正确睡觉姿势？子宫下垂正确睡觉姿势子宫下垂的出现，主要是因为骨盆底的肌肉松弛，无法支撑子宫。另外，韧带过长会出现子宫下垂。正确的睡眠姿势，无论是侧卧位还是仰......

在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。那么蛙泳腰疼是姿势不对吗？蛙泳腰疼是姿势不对吗蛙泳后腰疼是正常的情况。虽然蛙泳是有氧运动，但是，任何有氧运动其实都是有氧代谢......

我们常说，中午不睡，下午崩溃，可见午睡对我们一天的活动是多么的重要。常常我们为小孩子旺盛的精力感到惊奇，随着年龄的上升，我们越来越感到每天的精力不足，常常不足以支撑一天的活动。这样午睡就是非常要必要的。通常半个小......

跑姿错误离不开两件事：支撑体重的位置有误，或是身体的某些部位在支撑期偏离重心太多。提倡的姿势跑法为基础，提出错误修正方式，让您清楚揪出并改正不正确跑姿，跑起来更快、更免于伤害。关键跑姿的错误1.落地点在身体重心前......

睡觉是每个人都会做的事情，健康和睡觉的关系非常密切，今天就给大家详细介绍一下究竟女人该怎么睡觉才健康，有哪些错误的姿势是要牢记的。有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉......

医生检查张学全手术伤口恢复情况昨天，重医附二院骨科病房，57岁的张学全刚刚做完微创手术。这次住院手术，其实就是一个喷嚏惹的祸：因为感冒，他一连串的喷嚏后，后腰"咔"地一声，腰椎压缩性骨折。其实，一个喷嚏的威力远比你想象的......

现代人脊柱疾病的发病率越来越高，据调查，超过10%的人饱受脊椎疾病之苦，且人数不断上升。发病人群中又以城巿白领居多。骨科专家称，由于长期使用电脑、伏案等原因大大增加了脊椎损伤的几率，因而建议办公室一族，超过半小时就......

良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。反之亦然。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益......

俯卧撑是官兵进行体能训练时常做的一项运动，坚持做能够增强身体力量，对人体心脏功能和心血管也有益处。俯卧撑看似简单，但在运动时可能会出现各种各样的小问题。火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江告诉广大官兵，做俯......

通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。七种异常步态......

子宫的后倾和后屈属于子宫的后位，一般来说，除了炎症外，一些患者还有先天性或其他原因。有些患者是由子宫发育不良或流产引起的，平时，患者应注意体育锻炼，锻炼骨盆肌肉的张力，养成良好的排便习惯，避免加重子宫状况。那么后位子......

随着天气逐渐变冷，颈肩腰腿痛的人群不断增加。记者昨天在南京市中医院针灸科的6个诊室看到，因为颈肩腰腿痛的诊数量迅速增多，比以往的正常情况增加了两成。而在就诊的患者当中，初次就诊且年龄在35岁以下的患者占了相当的......

很多人在日常生活中，时不时就要掏一下耳朵，不掏就觉得不舒服，那耳垢是必须要清理的吗？怎么清理？耳垢有些什么好处？耳垢的好处耳屎又名耳垢，学名耵聍，俗称耳屎，由外耳道腺体（皮脂腺及耳蜡腺）的分泌物和外耳道皮（皮肤死掉的角质细胞......

瑜伽是现代女性减肥的首选，很多女孩子为了减肥，为了塑造身型，会选择去练瑜伽，但是瑜伽是一个很难得健身方式，它需要一定的柔软性，和一定的耐力，但是有些女性没有坚持的毅力，常常三天打鱼两个晒网。其实这是很不正确的健身方式......