1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2.番薯粥......

食材空心菜15克大米100克盐2克1大米洗净，泡发大米洗净，泡发。空心菜洗净，切圈。锅置火上，注入水后放入大米，用大火至米粒绽开。2放入空心菜，改用小火煮至成粥放入空心菜，改用小火煮至成粥。用盐调味即可食用。注意事项去痛解......

脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下......

现在进入深秋时节，天气越来越冷了，这个时候熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，那是极好的。秋季喝粥不仅能可以健脾养胃，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是......

进入寒冷冬季，早上喝碗粥最为养胃益气。那么冬季喝什么粥好呢?冬季喝粥要适应时令变化，滋阴养胃的粥品最养生。下面小编推荐8款适合冬季的养生粥。1、苹果粥天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹......

美容羹材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。制作方法：（1）先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟；（2）再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。补血美颜粥材料：川......

食材红豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圆7个莲子30克冰糖20克薏米20克花生20克大枣10个大米20克1准备好要用到的材料一，备用准备好要用到的材料一，备用。2准备好要用到的材料二，备用准备好要用到的材料二，备用。将材料......

准确配料：山药25克，薏米40克，芡实15克，莲子25克，茯苓15克，鸡内金5克，黑芝麻30克.这是一份早餐的量。1打磨成粉打磨成粉。装袋：每袋汇合面粉约155克（大概半碗）是一份早餐的量。准备冷水3碗（水的容量是面粉体积的6倍）。2在锅里首先......

进入冬季后，天气寒冷，这个时候适合喝碗热腾腾的养生粥，暖身散寒，粥大家都喝过，不想吃饭时就喝喝粥也不错，那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面小编为大家推荐8款对身体很有功效的粥，让你冬季更健康有活力。......

粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，是秋季养生的最佳选择。那么秋季养生适合喝什么粥呢?下面为您介绍九款秋季养生粥，让你喝出健康身体!一、姜丝雪梨粥材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。做法：......

最适合女人的六款粥春季养生粥女人保养很重要，那么除了吃一些保健食品之外，喝喝关于女人春季的养生粥也是不错的选择哦。1、山药粥白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分......

冬季吃什么养胃?冬季天气寒冷，这个时候适合多喝点粥，粥是一种养胃的食物，粥的做法丰富多样，而且非常美味，所以很多人都爱喝。那么，你知道吃什么养胃吗?你知道粥的做法有哪些吗?今天小编推荐大家10款美味粥品帮你来养胃，赶紧......

春季美白养生粥有哪些?美白祛斑一直是女人热议的话题，很多女性花了大把银子，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。大家可以选择一些养生粥，春季喝......

入夏之后，高温多雨，人们的食欲欠佳，想要拥有好身体，要多喝夏天清热祛湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊，可谓一举两得。那么夏季喝什么粥好呢?下面小编为您介绍几款夏天清热祛湿粥的做......

菜花菜花的营养分析1抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2清化血管：菜花是含有类黄酮......

秋季气候干燥，男人也不可以忽视养生，如何进行强身是非常重要的，那男人在秋季进补要吃什么好呢?下面小编为大家推荐一些养生粥，味道美、做法易，赶紧一起去看一下吧。1、梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅......

进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，此时喝一些养生粥不仅可以提高免疫力，还可以做好食疗养生。下面小编为您推荐5款冬季养生粥，你可以根据自己......

春季关键要养肝，传统养生学理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以养肝补肝为主。所以，春季饮食，吃养肝粥最好。下面小编为您介绍春季养肝粥的12种做法，一起来看看吧。1、......

林志颖妻子婚礼激吻秀恩爱不老神话林志颖自从携儿子参加《爸爸去哪儿》再度提升人气，同时《超级演说家》等内地多档综艺节目帮助他微博粉丝迅速暴涨，去年到今年，林志颖忙个不停，人气大涨。10月27日，林志颖的粉丝涨到了三千......

在炎热的夏季，人们的胃口变得不好，这个时候喝点粥是不错的选择，既能补充营养，又能开胃解暑，那么你知道夏季适合喝什么粥吗?下面小编就为大家介绍几款夏季养生粥，一起来看看吧。皮蛋瘦肉粥材料与做法：准备皮蛋适量，将它切成粒;......