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2023-10-16
晚睡强迫症如何治疗 专家支招助你早早进入睡眠
为什么会得晚睡强迫症造成晚睡强迫症的原因,通常有两种。其一和人际关系有关,我认识一位楚先生就是如此。当他躺在床上时,脑子里经常一遍遍地浮现出“我不睡、我不睡”。通过谈话,我了解到,在楚先生小时候,父母对他的管教很......
2023-10-17
晚睡强迫症如何治疗?拯救自己的行动
晚睡强迫症容易引起这些疾病晚睡强迫症跟失眠有点不同,晚睡强迫症,是你意识到自己应该睡觉了,但就是不想睡,甚至有意识地让自己做一些能够保持清醒的事情,比如说收拾房间、玩手机、写文章。不知不觉就越熬越夜,不知不觉变成......
2023-10-17
夏季养生五个小常识 晚睡早起多吃酸
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2023-10-17
芒种节气如何养生 晚睡早起平心去火
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2023-10-16
长期晚睡伤身又伤心
现代的人,不是只有老人才讲究养生。懂养生的人,一般都走在意识潮流尖端,一般来说,学历水平越高的人,越讲究自己的身体健康,所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好,这是很多人都在积极寻找和行动的问题。......
2023-10-16
晚睡皮肤损伤如何处理?
晚睡对于皮肤的损害皮肤的修复时间为22点到2点。如果小伙伴们长时间的熬夜,会使得人体内分泌和神经系统正常循环功能遭到损伤。神经系统失调会导致皮肤干燥,弹性缺失,色泽黄黑等问题甚至会造成以下问题前文说到内分泌失......
2023-10-17
晚睡的人更易起痘痘
睡眠作息很重要,越晚睡的人也越容易起痘痘,睡得好痘就少。一般来说,超过十一点就是晚睡。十一点以后是肝胆经的时间:十一点到一点是胆经、一点到三点是肝经。睡觉的时候血液通过门脉、静脉回到肝脏,不睡觉、错过睡眠时机,当......
2023-10-15
夏季牢记14个保健要点 晚睡早起加午休防过汗
进入夏季,天气炎热,为了顺应天气的变化,夏季养生保健一定要做好。那么夏季如何养生保健呢?除了饮食清淡外,以下14条保健要点要做好!1、尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引......
2023-10-16
立春节气养生全攻略 晚睡早起伸懒腰
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2023-10-17
晚睡熬夜小心身体这七个地方 没办法补
2015年《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜,但从人体健康角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此2......
2023-10-19
晚睡强迫症病因由来
你有没有晚上躺着床上翻来覆去睡不着,脑子还一直强迫自己睡觉的情况?一般晚睡强迫症患者都是夜猫子,下面我们一起来了解晚睡强迫症病因及征兆。私人生活从下班才开始,无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看......
2023-10-15
男人晚睡的危害 男人晚睡有什么坏处
如今很多人都有晚睡觉的习惯,比如唱歌、玩电脑。但是你知道,晚睡觉对人体的危害是很大的,特别是男性朋友。那么男人晚睡有哪些危害呢?下面就为大家介绍。男人晚睡的危害1.皮肤衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨......
2023-10-18
夏至养生三忌三宜 忌冷水洗浴宜晚睡早起
夏至养生宜忌有哪些?夏至节气指当天的夏季日影最长,并开始炎热中医认为夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。下面一起来看看夏至节气日常生活应......
2023-10-16
熬夜和晚睡的区别 熬夜和晚睡有什么不一样
如今,由于白天工作压力大或夜生活丰富,许多人晚上都兴奋得睡不着觉。也许我已经在床上闭着眼睛躺了半个多小时,甚至几个小时了,我不能正常睡觉。那么,熬夜和晚睡的区别?熬夜和晚睡的区别熬夜和晚睡的区别是晚睡就是睡得晚一......
2023-10-10
熬夜=玩命!“晚睡族自救术”能救命
某移动社交平台在今年发布了《中国网民熬夜报告》:里面的数据显示:从性别来看,熬夜男性超一半;从地域来看,南方人比北方人更能熬夜;从行业来看,公关、媒体、游戏行业最苦逼;从年龄看,00后竟然出人意料成为熬夜主力军。熬夜......
2023-10-19
晚睡晚起算熬夜吗 晚睡晚起算不算熬夜
年轻人的生活不规律,白天忙于工作,晚上做白天应该做的家务;随着时间的推移,会推迟晚上的正常睡眠。那么,晚睡晚起算熬夜吗?晚睡晚起算熬夜吗当然,晚睡晚起就是熬夜。一些朋友可能会认为,只要有足够的睡眠8小时,早睡和晚睡没有......
2023-10-12
晚睡晚起算熬夜吗 晚睡晚起有什么危害
如果经常超过11点睡觉,就算是熬夜。但是由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜,并没有标准定义,入睡的早晚不能作为熬夜的标准。熬夜不单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠不规律,如某天10点睡觉,某天2点睡觉,某天睡12个小时,某......
2023-10-28
牢记5个要诀 晚睡也有好皮肤
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2023-10-15
体检前一天晚睡会影响体检结果吗 体检前一天晚睡会不会影响体检结果
体检前一天晚睡可能会对体检的结果产生影响。体检的项目通常包括全身检查、抽血检查、辅助项目检查等。全身检查通常包括外科、内科、耳鼻喉科、眼科等。抽血检查主要包括血糖、血脂、肾功能、肝功能等。辅助检查通常......
2023-10-10
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