偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。常见的容易诱发偏头痛的食物有如下几种。
1.含酒精的饮料。研究证明，大约有1/4的偏头痛患者在饮红葡萄酒、啤酒或其他含有酒精的饮料后会头痛发作。
2.含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)。
3.巧克力。
4.烟草。
5.乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪,优酪乳等)。
6.肉蛋类(鱼肉、海味、牛肉、猪肉、火鸡肉、熏肉、鸡蛋.鸡肝,热狗、香肠)。
7.水果。柑橘类、香蕉。
8.主食。小麦(包括精制面包、面食等)、玉米。
9.千果。核果类.花生、无花果。10.蔬菜。番茄、洋葱、扁豆。
11.某些添加物。味精、盐、辛辣等刺激性食物。
1、易于消化、营养丰富的食物。
2、姜。
3、谷类。豆类。
4、新鲜蔬菜、水果,如芹菜、青椒、荠菜、芥菜。
5、木耳、红枣。
取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克，粳米或糯米100克自糖适量。将香附、 白芷水煎取汁,再将梗米洗净后加入药汁和水，煮至水沸,將漂洗干净的玫瑰花倒人,用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功。
取白芷6克,细辛3克,蔓荆子9克,防风9克,蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时,然后用武火煎煮,水沸后用文火再煎10分钟即可,服时加适量蜂蜜。此饮具有祛风解痉止痛的功效。
偏头痛患者日常饮食和生活中应注意以下几点:
1、设法找出引发病因的食物，避免摄取。
2、适当补充B族维生素及维生素C,准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度，配合适度运动,正常规律的生活，保持室内空气流通，清新的空气以及一些自己喜欢的香味有助于缓解偏头痛。
3、一般而言。诱发偏头痛的食物很多,但也应因人而异。建议病人坚持记录头痛日记,经过有针对性的筛查，找出元凶,有效地避免摄取。
