怀孕初期恶心是很正常的生理现象，基本上每个女生怀孕都会出现，基本上不影响日常生活，是不需要特别注意的，孕妇可以通过调节饮食、转移注意力等来改善症状，那么早期怀孕恶心怎么缓解？
早期怀孕恶心怎么缓解
缓解早期怀孕恶心的主要途径是做好心理调节，因为孕妇的恶心呕吐往往与心理因素有关，有的与饮食结构有关。许多孕妇可以通过适当增加户外活动、自我心理调整或改变饮食结构来很好地缓解妊娠呕吐症状。在怀孕的早期，如果怀孕和呕吐的症状很明显，也可以对食物摄入量很挑剔，但要尽量保持食物种类的多样性。然而，如果呕吐影响体重和能量摄入，也可以通过在短时间内挑食来改变。
怀孕早期恶心的孕妇可以改变平时的饮食习惯，调整饮食结构，选择容易消化的食物，少吃多餐，避免吃太冷、油腻、辛辣刺激性的食物，适当吃酸味的食物，可以增强食欲，改善对妊娠呕吐的反应。如有频繁呕吐、恶心呕吐加重、体重减轻、尿量减少等症状，可为妊娠剧吐。
对于严重患者，如有必要及时到医院检查，根据情况补充液体，以免影响胎儿健康。希望这篇回答能帮助到您。
