火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质 还可以预防贫血。它是否降火很多人不知道，那么火龙果上火还是降火？
火龙果上火还是降火
火龙果是一种凉性水果。吃火龙果可以降火，但是效果不明显。火龙果是水果之王，营养丰富。火龙果是一种高纤维低能量的水果。吃火龙果可以减肥，降低胆固醇，预防大肠癌。火龙果的铁含量比一般水果高，火龙果还能促进肠胃消化。火龙果富含矿物质，钙、铁、磷、钠、镁、锌等。
火龙果，又名红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物所不多见的。火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。
火龙果表面的红色部分越红越好，绿色部分越绿越新鲜。如果绿色部分变黄，说明不新鲜，最好少吃。希望这篇回答能帮助到您!
