红酒是葡萄酒的一种，并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有许多分类方式。可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。很多人喜欢在睡前喝红酒，那么睡前喝红酒的好处有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
睡前喝红酒的好处
1、促进睡眠
红酒中含有褪黑素，这种元素能够促进睡眠，有效调节睡眠周期，同时还能缓解失眠情况。睡前一个小时左右小喝一杯红酒，可以很好改善你的睡眠质量。另外在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心和调节情绪。
2、美容养颜
在睡觉之前喝红酒不仅有情调，还能起到美容养颜的作用。因为红酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
3、降低疾病发生率
睡前喝红酒可以降低疾病发生率，因为红酒中的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。并且白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，因此在睡觉之前喝杯红酒可以很好降低肺癌的几率。
4、改善血液循环
睡前喝红酒可以改善血液循环，因为红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。并且红酒能刺激胃酸分泌胃液，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。
以上即是对睡前喝红酒的好处的介绍，睡前喝红酒的好处有促进睡眠、美容养颜、降低疾病发生率以及改善血液循环。睡前喝红酒虽然有一定的好处，但是一定要适量饮用，建议抿一小口就可以了，如果量大的话，可能会导致酒精性的心肌炎。希望以上内容对您有帮助。
