一般情况下，做完运动或者其他剧烈活动后，腿部出现软无力、发抖情况的原因有肌肉疲劳、缺氧、肌肉拉伤等。具体分析如下：
1、肌肉疲劳
长时间运动或者剧烈运动后，肌肉会出现疲劳，导致腿部出现软无力、发抖的情况。运动后应该适当休息，让身体得到充分的恢复。
2、缺氧
运动时，身体需要更多的氧气供应，如果氧气供应不足，会导致肌肉出现缺氧，从而出现软无力、发抖的情况。休息后症状可逐渐缓解，运动时身体容易失水，应该及时补充水分。
3、肌肉拉伤
如果运动时姿势不正确或者运动前没有做好充分的热身，可能会导致肌肉拉伤，从而出现软无力、发抖的情况。可以适当按摩肌肉，缓解肌肉拉伤的情况。
此外，低血糖也会引起此症状，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。平时注意多休息，有助于缓解症状。
