阳虚体质的人会因情绪低落等问题影响生活质量。而且阳虚体质的人也很怕冷，长时间处于这种状态也会对健康产生很大影响。对于阳虚体质，我们可以从饮食和生活方式两个方面进行调整。那么阳虚如何调理？
阳虚如何调理
一般阳虚患者在日常生活中可以通过注意保暖，适当锻炼，少吃生冷食物来调理。阳虚体质多由长期患病和虚弱、长期居住在寒冷地区、过度使用感冒药和食物、过度疲劳或年老体衰、禀赋不足引起。阳虚证有许多典型症状，如口渴、总想喝热饮或怕冷、四肢发冷或自汗、精神疲劳等。
阳虚体质者在日常生活中应注意保暖，由于阳虚患者怕冷，天气变化时容易感到寒冷和生病，因此应适应四季气候，及时补充衣物。吃太多生冷食物或长时间生冷饮食，会加重阳虚症状，应避免这种饮食习惯。适当的运动可以增强体质，调节气血，强身健体，对阳虚体质有很好的效果。如果有阳虚症状，建议及时就医，避免延误病情。
建议患者平时要保持饮食与营养的均衡，也要注意休息、保持良好的心态，对身体健康有益。希望这篇回答能帮助到您。
