拉伸大腿后侧的好处，一般有恢复关节活动度、增强肌腱、防止肌肉萎缩。
1、恢复关节活动度
日常生活中拉伸大腿后侧可以使下肢关节活动度逐渐提高。尤其是在下肢关节活动度慢慢下降时，可进行大腿后侧拉伸。
2、增强肌腱
通过拉伸大腿后侧也可以对局部肌腱造成一定的刺激，从而使肌腱更加强壮，这时就可以预防在进行运动时出现肌腱损伤。
3、防止肌肉萎缩
如果患者长期卧床或者是出现下肢萎缩的现象，也可通过拉伸大腿后侧进行改善，因为经过外力刺激就可以促进肌纤维逐步恢复。
除以上作用外，还可以帮助患者改善下肢血管神经疾病。
