上斜俯卧撑通常是可以练下胸的，但是在运动锻炼的时候，要在专业的人员指导下进行。
上斜俯卧撑主要是锻炼胸部，上斜俯卧撑对胸肌下部的刺激比较大，可以很好的锻炼下胸，但是要在专业的人员指导下进行，可以避免拉伤肌肉，对身体的健康造成影响，而且这种锻炼不建议突然进行高强度锻炼，需要循序渐进。为了更好的加强锻炼肌肉的作用，在锻炼的时候可以穿沙袋、负重背心训练，还可以选择适合自己的负重量。
在做俯卧撑运动的时候，应该佩戴好护具，同时还要穿着舒适的衣物，还要注意运动的频率，在饮食上可以吃营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体上所需要的营养成分，同时要注意自身的保暖工作。
