一般情况下，蹲下时膝盖有一块凸起与多种原因有关，比如骨化性肌炎、腱鞘囊肿、髌骨脱位等，应立即去骨科就医诊断，针对原因选择药物或手术方法处理。具体分析如下：
1、骨化性肌炎
受慢性劳损或外伤因素的影响，导致膝关节外侧韧带及肌腱产生异常骨化，处在伸膝状态时软组织松弛，一旦下蹲局部软组织张力增加，促使肿物呈凸显状态。对此可以考虑手术切除治疗，待病灶清除后改善不适表现。
2、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿与长期摩擦、结缔组织退行性改变有关，导致关节囊、腱鞘中的结缔组织形成黏液样变性，引起凸起硬疙瘩、关节疼痛等表现。建议咨询医生使用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，如用药后无效考虑腱鞘囊肿切除术处理。
3、髌骨脱位
髌骨发生脱位时，在伸膝时髌骨无法与股骨髁匹配，当关节弯曲时髌骨会滑出股骨髁，形成明显的包块。这种情况需考虑手术复位治疗，同时定期复诊。
除上述原因外，还可能与膝关节炎、股骨头坏死、软组织肿瘤等有关，建议患者出现上述症状后及时到医院就诊治疗，恢复期间多注意休息，同时控制好日常饮食。
