月经后喝红糖水的好处有补充能量、驱寒护宫、促进新陈代谢等，具体分析如下：
1、补充能量
红糖水中含有丰富的微量元素和钙元素，而且有较高的热量，月经后适当喝红糖水，能够补充身体内经血的流失，缓解失血过多所导致的头晕等不适。
2、驱寒护宫
如果腹部比较凉的女性，适当喝些温热的红糖水，能够促进局部血液循环，帮助恢复体力，缓解腹部受凉的症状。
3、促进新陈代谢
红糖水中含有无机阳离子、氨基酸等营养成分，能够帮助人体蛋白质的合成，促进机体新陈代谢，有利于维持机体正常的生理机能。
此外，还具有益气补血、活血化瘀、健脾暖胃等好处，由于红糖水不能代替药物治疗疾病，而且血糖高的患者不宜多喝，当身体出现不适症状时需及时就医。
