一般情况下，莲菜通常指的是莲藕，属于凉性食物，便溏腹泻、痛经者避免食用。具体分析如下：
莲藕是日常生活中比较常见的一种药食同源的佳品，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及维生素等营养物质，能够起到解热生津的功效，可用于辅助缓解热性疾病。另外，莲藕中含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，不容易导致身材发胖，也是减肥期间最佳的减肥食物。由于莲藕属于寒性食物，所以有便溏腹泻或痛经的患者应避免服用，以免加重症状。
日常生活中建议饮食上保持营养均衡，避免摄入过多单一的食物，当身体出现不适症状时，需及时就医。
