4-6岁儿童睡觉一般选3cm到4cm的枕头，枕头的高度一般需要与肩部持平，不需要太高，太低也不可以。
4-6岁的儿童脊柱基本是直的，而且这个年龄正处于发育期，枕头高度一定要适宜，过高的枕头对儿童的发育是不利的。枕头填充物要使用天然的，如棉花、蚕丝、荞麦皮、谷糠皮等，软硬要适中，透气性要好，不要使用一些化纤类的填充物的枕头。一般情况下，枕头的高度要根据儿童的发育情况来进行调整，可从大约3cm的高度开始，逐渐调整到6cm到9cm。这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。
在日常生活中家长要注意观察儿童的发育情况，如果儿童侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线，就要考虑换枕头了，除此之外，如果儿童出汗比较多，建议家长勤洗儿童的枕巾，以免滋生螨虫。
