呼吸时鼻子里面干疼一般是急性上呼吸道感染导致的，如急性鼻炎、流行性感冒等，可能出现鼻腔黏膜充血、水肿、鼻甲肥大等症状，从而导致鼻腔有烧灼、疼痛感。可以通过清洗鼻腔进行缓解。具体操作如下：
1、准备合适剂量的生理盐水。
2、患者取坐位，身体前倾30°左右，头稍低并张嘴。
3、使用鼻腔清洗器，将清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封闭严紧，轻捏瓶身，让少量的洗鼻水从该侧鼻孔流入，从另一侧鼻孔或嘴巴流出，冲洗过程中张口发出“呵”音，平静呼吸。
注意这个方式只是适合轻度的情况，所以如果疼痛感比较强烈，还是建议直接到医院，听取医生建议进行改善。
