李子通常是可以吃的，但不建议肝脏或肠胃不好的人群食用，以免引起身体不适。
李子中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质，通常具有帮助改善贫血、头晕等功效，李子中还含有大量的花青素等物质，一般可起到促进胃酸和消化酶分泌的作用，同时可以增加肠胃蠕动，防止身体出现干燥、便秘的情况。但由于李子性寒，不建议孕妇或脾胃虚寒的人群食用，以免出现不适症状。
李子味酸，建议适量食用，不要一次性摄入过多，食用过多可能会导致出现消化不良、腹痛等症状。同时李子所含的酸性成分可能会损害牙釉质，使牙齿出现疼痛。此外还需注意，李子不要与鸡肉、鸡蛋、鸭肉等食物同时食用，可能会出现相互排斥的情况，严重时可能会引起腹泻，呕吐等症状。
