一般情况下，吃了粽子可以立即喝牛奶。
粽子主要是由糯米制成的食物，含有充足的蛋白质，脂肪以及碳水化合物等营养物质，可以为人体提供日常所需要的能量。牛奶中含有优质蛋白质、维生素、钙磷等矿物质元素，可以为人体提供能量，其中的钙质可以促进骨骼的生长发育。牛奶和粽子一起食用，不会影响彼此的营养价值。也不会相互反应对人体造成不良影响，食用完粽子后可以立即喝牛奶，一般不会出现不适症状。
建议食用粽子要适量，粽子不易消化，过量食用会加重胃肠道消化功能的负担。日常饮食要注意结构搭配，合理保证营养均衡，要养成良好的饮食习惯，不要偏食，暴饮暴食。避免对身体健康造成不良影响。
