颈椎病是非常有害健康的，颈椎病发作时可能会发生头痛头晕的情况，那么怎样缓解颈椎病引起的头晕？
怎样缓解颈椎病引起的头晕
缓解颈椎病引起的头痛可适当颈椎操作缓解。无论是工作中的家人还是学生，都可以利用休息时间进行颈椎的维护。做颈椎操作，端坐身体，全身不动只动脑子。请分别做低头抬头的动作和左右旋转、前伸后缩的动作，做顺逆时针旋转的动作。时间不能超过5分钟。动作一定要轻柔。
缓解颈椎病头晕也可以采用按摩的方法。长时间工作后，颈椎很累。此时，从颈后、颈下到躯干上部按摩，可以有效抑制颈椎疲劳。全身放松，十指交叉放在颈部后方，颈部轻柔往返，可以缓解颈椎疲劳。
要保持良好的睡眠姿势，睡眠姿势不好可能会加重颈椎病，所以你想要缓解颈椎病，还必须要调整睡眠姿势。一般选择仰面睡觉还是侧身睡觉比较合理。枕头的高度和质量也要合适。这样才能有效地缓解颈椎病。颈椎病缓解后头晕症状也有所缓解，但睡眠状态错误容易加重颈椎病症状，应予以重视。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
