随着社会的发展，物质的丰富。在我们身边，高血糖、高血压、高血脂的人越来越多。面对这种有害的慢性病，那么，我得了高血糖,怎么办？
我得了高血糖,怎么办
降血糖的原则是个体化综合治疗，也是降血糖、血脂、血压、血粘度、体重、戒烟等。降血糖主要遵循三驾马车，饮食、运动、监测、药物和糖尿病教育。如果各方面都降血糖，血糖是可以平稳降下来的。另外运动也有一些调节，要经常散步。做一些简单的运动，可以改善血糖。
饮食主要是遵循定时定量，少吃多餐，不要暴饮暴食，粗细搭配。饭后半小时或一小时运动，运动半小时至一小时，中等强度运动。根据患者自身的并发症和年龄，进行合理的单药或多药联合治疗，确定合理的降糖方案。血糖偏高的时候，可以通过放松运动来缓解压力，对降血糖有很好的作用。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服病后的恐惧、消极等不良心态，对血糖的控制也有帮助。
在生活中，对于一些血糖高的人，一定要养成良好的生活饮食习惯，让自己慢慢调节血糖，这是血糖恢复的正常情况。希望这篇回答能帮助到您！祝您身体健康，生活愉快！
