在生活中很多孩子都是由爷爷奶奶带，很多老人很溺爱孩子，尤其是吃的孩子一般想吃什么就给什么，导致孩子的时长出现一些问题。那么。小孩吃什么提高免疫力？
小孩吃什么提高免疫力
儿童要想增高免疫力，在饮食方面就要注意加强营养，要注意营养均衡，食物的种类方面要做到多样化。多吃优质蛋白质：优质蛋白质主要是指动物蛋白，如牛羊肉、海产品等。一方面能够满足儿童生长发育所需要的优质蛋白，另一方面也能够增强抵抗力，提高免疫功能。多吃新鲜水果，因为水果中富含维生素C，一方面具有抗氧化作用，另一方面也能增强抵抗力，改善免疫功能。
适当的运动,适当的运动可以提高人体的耐缺氧能力以及心肺的功能,对于免疫系统的提高也是非常快。保持合理的作息,既不能睡懒觉也不要熬夜,一天的睡眠时间应在七小时左右。保持愉悦的心情,情绪对于免疫系统来讲也是非常重要的因素,愉悦的心情可以使人的免疫力提高。
小孩平时要注意多样化的饮食，少吃垃圾食品和糖。希望这篇回答能帮助到您！
