更年期潮热是更年期期间的一个比较明显的特征，主要是由于更年期妇女的卵巢分泌雌激素的功能障碍，使雌激素水平下降。那么更年期潮热怎么调理呢？接下来就为大家介绍。
更年期潮热怎么调理
1、运动调理
有规律的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力，对于减轻身体潮热等反应效果明显。
2、饮食调理
更年期女性出现潮热多汗现象，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固引起的，所以要多吃一些柔润多汁的蔬果，尤其是夏季，可以多吃一些西瓜、梨、 丝瓜、百合、鲜藕等，每天适量食用这些，可起到滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的作用，也可配合一些食疗粥类来调理，如：莲子百合粥，赤豆薏苡仁红枣粥。
3、药物治疗
轻度镇静剂、抗高血压药或抗抑郁药都可以用来缓解绝经期潮热和出汗的症状，但必须由专业医生诊断、指导和监督。它还可以通过富含植物雌激素的草药来缓解潮热的症状，以保持内分泌平衡。
4、激素替代
潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
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