月经是指有规律、周期性的子宫出血，是女性生殖功能成熟的外在标志之一，是生殖健康的重要外在表现。子宫是一个空腔器官，腔内覆有一层黏膜，称为子宫黏膜。
从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，周期性地剥脱并伴随出血的周期性变化，这种周期性阴道排血或子宫出血现象被称为月经。月经像白带一样黏黏，这是因为经血中有脱落的较大片的子宫内膜，是正常情况，不必担心。月经的主要成份包括血液、炎性细胞、子宫内膜碎片、宫颈黏液以及阴道脱落的上皮细胞。
建议月经期要保持良好的心情，避免焦虑，注意会阴部卫生以及保暖；不要吃生冷刺激性食物，戒烟戒酒，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉、羊肉等，多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。
