手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生要闻
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容养颜
首页
>
养生攻略
>
运动养生
>列表
新手学游泳技巧要领
现在正值夏季,天气炎热,很多人喜欢去游泳解暑,游泳不仅可以解暑,在意外的时候还能救人和自救,掌握新手学游泳的技巧要领,才可以更快的学会游泳,下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。一、蛙泳蛙泳配合有一......
2023-10-17
盘点燃烧卡路里的体育运动
盘点燃烧卡路里的体育运动每个明星都有自己偏爱的体育运动。杰西·卡贝喜爱柔韧训练,杰西卡·阿尔芭则热衷于体育类电玩,凯特·哈德森热爱冲浪,萨卡常去健身房,丽娅·米雪儿和卡莉·克劳斯每日慢跑。运动瘦身的形式多种多......
2023-10-17
冬季什么运动最减肥
冬季是最容易长胖的季节,但是也是容易减肥的季节,冬天我们代谢会提高,但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下,运动变成一件苦差事,一直不爱动地呆在室内,身体无法消耗卡路里,反而使得热能留守,血液不循环导致......
2023-10-17
关节炎患者运动的10个注意事项
选择低损耗的有氧运动可以选择一些增强耐力、强健骨骼、加强腿部的肌肉的练习。包括爬楼梯、散步、跳舞、低强度耐力机等。依据自身的状况,来为自己制定适合自己的运动量以及时间的长短。每天可以适当的增加一些运动量......
2023-10-18
怎样能快速练出腹肌
如何快速练出腹肌?腹肌锻炼起来比胸肌要容易些,因为一般不需要器械辅助,在家就能胜任。目前锻炼腹肌的方法比较多,大家应该根据自身身体条件和手头的硬件设施,找到适合自己的锻炼方法,没有最好的,只有最适合的。如下教程有......
2023-10-17
八个瑜伽减肥招式 轻松练出魔鬼身材
瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势,快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备,双手置于肩前,缓缓吸气,有头部带动上体向上抬到最大幅......
2023-10-17
怎样选择正确的健身方法 健身方法推荐
步行:对于大多数人来说无论年龄大小都是一项好的健身运动。很多老年人通过有规律的步行保持健康。但是,慢步行走并不能增加一个人的健康,人要走得更快,步子跨得更大,双腿运动速度要加快。交替向两侧摇摆臀部,脚可以移向更靠......
2023-10-18
五种运动快速瘦下来
春季不减肥,夏季徒伤悲!夏季就要来了,你还是胖嘟嘟的吗?再不减肥就来不及了,那么如何减肥最有效快速呢?下面小编给大家介绍几种减肥运动,快速瘦下来,夏季秀出好身材,一起来看看吧。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下......
2023-10-17
跳广场舞要注意这些事项 做好热身运动
广场舞是近年来比较流行的群体性健身活动,跳广场舞不仅能锻炼健身,还能增进邻里间的感情。那么在进行广场舞的时候有哪些需要注意的地方呢?下面为大家介绍跳广场舞的几点注意事项,供大家了解。注意运动的时间如果跳广场......
2023-10-17
练瑜伽如何防止受伤
现在瑜伽越来越受到欢迎,瑜伽是一种比较缓和的健身运动,但是初学者掌握不了技巧的话还是有可能会受伤,那么初练瑜伽如何防止受伤呢?下面小编为大家介绍练瑜伽如何防止受伤的一些技巧和方法,为了保护自己,大家看看吧。1、练......
2023-10-16
练瑜伽有什么好处 一个姿势帮你祛病延年
一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式,大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作,这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部,同时还能够挤压到脏腑部,帮助你排......
2023-10-17
跑步的6个误区90%都会犯 你白跑了吗
有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂的目的,今天的你是否又白跑了呢?科学研究发现,9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误,一定不要让自己白跑!误区一刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心切......
2023-10-17
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来
现在人们的生活节奏加快,尤其是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可不知,今天小编给懒人们支支招,史上最省事的......
2023-10-17
练瑜伽对女性有什么好处 练瑜伽对女性的功效
瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动,那么练瑜伽对女性有什么好处呢》下面小编为您介绍练瑜伽对女性有什么好处,看看吧。练瑜伽对女性有什么好处1、消除紧张站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧......
2023-10-17
要想年轻更长久 运动后护肤诀窍很重要
要想年轻更长久运动后护肤诀窍很重要你发现了吗?经常运动的人总是看起来比同龄人更年轻,那是因为运动加快了新陈代谢,帮助保持良好体型的同时还能协调身体各个器官健康运作。所以,想要让自己的“年轻”优势保持得更长久、......
2023-10-18
六个健身误区最伤身
健身是一种十分受人喜欢的生活方式,现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中,这样的话不仅可以长期保持健康,还能够拥有健美的体魄,是非常好的,当然也要注意好一些自身的健身方式。下面为你介绍一些,看看你在健身......
2023-10-17
运动也会上瘾,有所节制极为重要
运动也会上瘾有所节制极为重要一运动就停不下来,不运动就心神不宁、心情烦闷……。这是典型的运动成瘾,神经内科陈林辉医师指出,运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止。专家建议,如果发现运动成瘾,应及时克服。再累也要坚持......
2023-10-18
经典瑜伽减肥六招式
瑜伽带给你的不仅是锻炼你的身体,还能放松你的身心,让你感觉到快乐,那瑜伽有什么比较好的体式呢?下面小编为大家介绍六式经典而且常用的瑜伽体式,让你快快乐乐的瘦身,一起来看看吧。1、树式双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分......
2023-10-17
怎么减肚子最有效 九个瑜伽招式坚持练必瘦无疑
怎么减肚子最有效?每当气候变热的时候,我们都要脱掉厚厚外套了,就要暴露本身圆滚滚的身材,小编教你平坦小腹的瑜伽怎样做,看看怎样减掉小肚子吧。1、全蝗虫式二、眼镜蛇式俯卧,双手在肩手下方,双腿并拢。吸气,双手臂渐渐蜷缩......
2023-10-17
怎么减掉大腿上的肉,一双美腿就靠这9招
晚上躺床上做骑自行车的动作:这个动作很简单,就是仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏,这样的动作每天做三组,每组100次,每次以两条腿蹬踏一次为计量,这样的动作要是坚持1年下来,你的大腿肯定能......
2023-10-18
推荐臀部减肥健美操
肉松的营养价值每100克猪肉松含有能量373千卡,蛋白质41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,叶酸5.3微克,胆固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.24毫克,烟酸4.7毫克,维生素E2毫克,钙3毫克,磷255毫克,钾460毫克,钠1929.2毫克,镁24毫克,......
2023-10-16
八个瑜伽减肥体式 让你在家也能轻松瘦身
减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式,很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽,不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来,小编为大家带来八个瑜伽体式,让你在家练习也能瘦身。第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上,肘......
2023-10-17
夏季跳广场舞17个注意事项 及时补充水分
进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,这个时候进行室外健身要多加注意,炎热的天气和持续的练习可能会让身体出现一些不良的状况,那么夏季跳广场舞要注意什么呢?下面小编为您介绍夏季跳广场舞要注意什么,看看吧。1、跳舞要备好水壶,及......
2023-10-17
健身前准备不是破事儿 锻炼前要做好充足准备
健身前准备不是破事儿锻炼前要做好充足准备早在锻炼开始之前,你就应该做好充足的准备。和其他事情事情一样,不充分的准备是不会得到你想要的结果的,较轻的就是健身效果不明显,较重的就是导致受伤。以下我们询问了一些健身......
2023-10-18
完美腹肌这样做 锻炼完美腹肌的八大原则
完美腹肌这样做锻炼完美腹肌的八大原则在锻炼腹肌的时候大家一定要遵守8个原则,正确锻炼,练就6块腹肌需要付出足够的坚持、时间和耐心,除了持之以恒锻炼外,我们还需要改正饮食习惯,这样才能拥有完美的腹肌。1.为了让腹肌清......
2023-10-18
2500
首页
上一页
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一页
尾页
今日头条
1
早晨跑步减肥 能给你的身体带来5个好处
2
高尿酸怎么最快的降下来
3
晕车是什么原因引起的
4
外伤伤口会引起牛皮癣吗?
5
声带小结怎么治疗好 如何治疗声带小结
6
腱鞘炎可以喝酒吗 腱鞘炎可以不可以喝酒
7
抽动是什么症状表现?
8
晚上吃生菜会胖吗 晚上吃生菜有什么好处
9
谷丙转氨酶65正常吗
10
口臭是什么原因 怎样改善和解决口臭问题?
每日精选
白领选择什么运动健身?这几个运动总有一个适合你
2023-10-18
男人练习瑜伽能解压
2023-10-17
七运动练出惹火身材
2023-10-16
女性必知必看的运动健身小常识 学起来吧
2023-10-18
猜你喜欢
吃东西感觉口苦是什么原因 吃东西感觉口苦怎么回事
吃什么水果减肥最快你知道吗?
再喜欢生吃蔬菜这些也不能生吃
外科口罩为什么能够防护 外科口罩为什么是蓝色
经常干结便秘是怎么回事
什么是静止性震颤 静止性震颤是什么
胸部有硬块是怎么回事
西洋参可以反复泡吗 西洋参泡水可以泡几次
防腐剂对皮肤的危害
精彩图片
五组瑜伽减肥动作 让臀部挺翘雕塑全身曲线
九个瑜伽招式瘦臀部
夏季游泳如何预防溺水 谨记10个方法保障安全
夏季什么运动最减肥
新手学游泳技巧要领
运动后做这些事等于慢自杀
热门标签
50岁女性房事阴道干怎么办
心里压的慌喘不过气
脚气腐烂恶臭
肺部空洞是什么意思
下颌关节炎能自愈吗
低钾血症是什么病
酮康唑栓要用几个疗程才能好
肠胃炎打点滴
宫颈微波后宫颈能恢复弹性吗
一夜之间扁桃体肿大怎么回事
胰腺炎会导致消化性溃疡吗
点痣后护理
手冷
吃二甲双胍肚子不舒服是怎么回事
冬天嗓子干痒咳嗽怎么办
喝完茶的人
粒状
早晨起来恶心干呕
最新文章
黑枸杞会导致皮肤过敏吗 吃黑枸杞过敏了怎么办
新生儿嗜睡的表现 新生儿嗜睡的表现有哪些
决明子粉的功效与作用是什么 决明子粉能长期吃吗
灰指甲属于疱疹吗
小孩小便次数多看什么科 小便异常的表现
经期喝什么汤好
高压和低压的正常范围 高压和低压的正常范围是多少
乳粉许可证审核限期将至 1/3乳企或遭淘汰
乳糖不耐受有什么影响 宝宝乳糖不耐受多久能好
坐月子可以吃奶油吗 产妇吃奶油会怎样