冬天的天气气温比较低，很多人都喜欢在睡觉之前泡泡澡，这样也可以促进晚上的睡眠，那泡澡能去湿气和寒气吗？
有一定的促进作用。
泡水的水温一般都比较高，在泡澡的过程中能够促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，因此对于去除湿气和寒气来说是有一定作用的。
但是人体内的湿气和寒气主要还是因为长期饮食、生活习惯不当所造成的，泡澡所能起到的作用也比较有限，因此平时还是需要注意调整好个人的饮食、生活习惯，必要时也可以在医生的指导下来进行治疗。
可能的泡澡温度过高或者时间过长。
泡澡的温度一般都比较高，泡澡时体表的温度会开始上升，血管会出现扩张，而此时在血容量不变的情况下，血压就会下降。
因此建议泡澡的温度不宜过高，时间也不宜过长，不然就很有可能会因为脑灌注不足而出现头晕、心慌、恶心、呕吐、视物模糊等不适的症状，严重的话还可能会引起晕厥。
可以天天适量泡一下。
泡澡对于人体的好处有很多，对于身体健康的人群来说是可以天天都适当地泡泡澡的，可以起到缓解疲劳、促进睡眠的作用。
但是因为泡澡会破坏皮肤的皮脂层，加速身体水分的挥发，所以在泡完澡之后也要及时地涂好保湿霜，做好保湿工作，以免出现干燥、瘙痒、脱皮的症状。但是需要注意的是并不是每个人都适合泡澡，因此也需要根据个人的身体情况来决定。
1、心血管疾病：泡澡的温度比较高，血液循环速度较快，会加重心脏和大脑的负担，因此对于一些患有心血管疾病的人群来说是不适合泡澡的。
2、皮肤疾病：水里面含有一定的细菌，对于患有皮肤疾病的人群来说，泡澡的话可能会影响到疾病的恢复，所以是不宜泡澡的。
3、糖尿病：对于一些患有糖尿病并发症的人群来说，其皮肤的敏感性会降低，无法准确地感应外界的温度，因此对于此类人群来说是不宜泡澡的。
