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秋季养生保健食谱
秋季如何养生 秋季吃哪些食物
我们已经进入秋天的最后一个节气——霜降。霜降后天气逐渐变冷,露水开始凝结成霜。秋天进入尾声,人的精气开始封藏。季节转换,冷暖无常,养生保健尤为重要,以便为寒冷的冬天做好准备。民间有“补冬不如补霜降的说法”,“补秋......
2016-12-24
秋季贴秋膘食谱推荐 贴秋膘菜谱
立秋已过,天气也将慢慢转凉。在中国传统习俗中,都有贴秋膘的说法,认为秋天可多吃长肉,那么下面我们就来看看贴秋膘菜谱吧。山药炖牛腩材料:牛腩500克、山药100克、胡萝卜1根、枸杞子5克,芹菜叶、小葱、姜、料酒、食盐适量。......
2019-07-11
哪些食物适合秋季养生 秋季怎么食疗保健
《黄帝内经》中早有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法。秋天最大的特点是“燥”,正确食补可减轻口唇干裂、喉鼻干痒、咳嗽、无食欲、大便干结等身体不适。名贵的不一定适合你,几种菜市场就能买到的食物其实可以有效缓解秋燥给......
2017-09-14
女性冬季养生食谱 吃了健康又养颜
冬季虽然气候干燥,但其实是女性养生的最佳季节,中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识,对于女性冬季养生有事半功倍的效果。红萝卜红萝卜内含有大量纤维素、B族维生......
2018-03-23
秋季如何健康养生 哪些食物得多吃
秋季的养生食物有哪些呢,我们究竟如何保养好身体,这可是很多朋友都比较关注的,秋天,是一个丰收的季节。在这么一个硕果累累的季节,给自己进补,为即将要到来的严冬打下一个坚实的身体基础也是非常重要的。尤其是,女性体质偏阴......
2016-08-01
秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康
喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋冬季喝什么茶养生呢?适合秋冬天的茶有哪些?下面就为大家介绍一些适合秋冬天养生的茶,一起来看看吧。陈皮茶——健脾理气材料:陈皮10克,白糖适量。方法:1.将陈皮用水洗净,撕成小块,放入杯......
2016-07-17
冬季如何养生保健 老年人冬季养生注意事项
最近气温骤降,天气寒冷,在寒气逼人的季节里,我们注意做好保暖工作,那么在寒冷的冬季我们该如何养生呢?冬季保健常识有哪些呢?下面给大家介绍几个冬季养生必知的生活小常识和保健方法,让你安然过一个暖冬,大家可要牢记了。冬季......
2018-04-13
秋季养生宜养什么 秋季养生小知识
立秋一过,气候将逐渐转凉,人们经过一个夏天的暑热熏蒸,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。那么秋季养生宜养什么呢?秋季养生宜养肺因为干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降,容易导致呼吸道黏......
2017-01-16
冬季养生吃什么好 六款适合冬季养生的食谱
进入冬天后,天气变成越来越冷,身体也会变得虚弱起来。所以,在这时候就要进行食疗养生了,适当的吃一些食物对身体有着非常大的帮助。那么,适合冬季养生的食谱有哪些呢?其实,冬季养生食谱有很多,精心挑选了六款适合冬季养生的......
2016-08-31
秋季养肺吃什么 秋季养肺食谱推荐
秋天着重「养肺」,但食药材百百款,究竟该怎么选?卫福部新营医院中医科主任何裕钧说,其实很简单,五脏的「肺」对应五色的「白」,因此多吃白色食物准没错,白萝卜、白菜、洋菇、白木耳、山药、茯苓、白芝麻、百合、豆浆等,做成养......
2018-09-28
秋季减肥养生食谱
秋季天干物燥,人容易上火便秘,宿便多毒素排不出去,就会大腹便便。因此秋季减肥除了要选低热量的食物外,润燥也十分重要。下面就来看看秋季减肥养生食谱有哪些。银耳雪梨汤银耳雪梨汤润肺清燥、止咳化痰,银耳中的膳食纤维可......
2016-11-16
秋季养生保健吃什么好?
今天小编要和大家说的就是秋季养生吃什么比较好,让大家养生的度过整个秋季。秋季养生吃啥好,俗话说:一夏无病三分虚,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原......
2019-01-15
秋季养生这样定食谱更健康
现在是初秋季节,虽然天气仍然炎热,但是不可否认的是秋季已经正式到来了,往后天气将会逐渐的寒冷,对于男性来说,秋季需要注意养生。那么,男性秋季养生食谱有哪些?秋季中年男性养生注意哪些事情?一起来看看吧。男性秋季养生食......
2018-04-04
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
冬季食疗养生食谱,冬季在家煲汤喝,省时省力又暖心。最重要的是非常滋补,对身体有益。一家老小边喝汤边看电视,那真是极好的。今天给大家推荐5款健脾胃食疗偏方,做法简单又很美味哦。参莲山药猪腱煲配方:党参30克、湘莲30克......
2017-10-27
秋季怎么养生 秋季养生注重三养:养肺、养心、养胃
自然界四季气候的变化,对人体健康有很大的影响。自古以来,传统医学提倡「天人合一、顺应四时」的养生方法。意思是说:如果能顺应四季气候变化,饮食起居作适时的调理,是维持健康长寿的不二法门。秋天是以立秋日起算,至立冬日......
2018-09-10
秋季饮食搭配有助健康养生
当代生活中,人们时时刻刻充满着各种压力。虽然现在的生活条件好很多,方便很多但大多数人们还是行走在社会的最边缘,稍微不注意就会变的更加困难,看似美好的生活,其实是存在很多漏洞的。但我们要从另外一个层面来讲解,面对这......
2018-05-25
哪些食物最养生 秋季怎么吃才健康
秋季怎么养生,想必各位都是非常想知道吧。这个时候是非常需要养生的时间段,因为这样才能更好地过度到冬季。那么霜降养生吃什么好呢?今日就跟小编好好了解下吧,希望对大家养生是有帮助的!霜降吃的食物1、白萝卜霜降节气......
2016-05-12
冬季养生食谱 情志调养补养身体
冬不藏精,春必病温。冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上,更不能一味滋补肾阳,而应因人、因时、因地选择合适的的补养......
2019-03-04
秋冬养生八大保健要穴 秋冬哪些穴位可以养生
自古就有“按一按足三里等于吃一只老母鸡”之说,因为足三里这个穴位具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴等功效。足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力作用。眼下正值深秋又将逢立冬节气,天气愈发寒冷,阳气渐衰而阴气盛......
2018-12-19
秋季保健茶怎么喝 喝什么养生
秋天来了,天气凉爽了很多,那么,你知道如何护理自己的肌肤吗?褪去了夏季的炎热,秋风劲吹。天气越来越干燥,你有没有感觉到皮肤已经变的干巴巴的,口干舌燥,一觉醒来喉咙容易不舒服,声音容易变得沙哑?深秋保健,你更需要喝一杯茶。不......
2016-11-03
秋季养生食谱
秋季气候干燥,养生应以调理脾胃、滋阴润燥为主。饮食不宜大补,不宜油腻、辛辣刺激。下面我们就来看看秋季养生食谱。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:将黑芝麻洗净,放入锅中炒熟。米淘洗干净,放入锅中,加水适量,用......
2017-05-15
秋季养生保健 秋季进补要因人而异
秋天都来后,很多人都选择在这个时候吃补品,进行食疗药疗,但是因为人的体质,从事的工作及性质都会有很大的不同,因此,秋季进补也要因人而异,那你知道不同人群秋季进补方式有什么不同吗?不同年龄阶段进补方式不同幼儿期幼儿期包......
2017-04-04
秋季养生常识之手凉吃什么?茶饮食谱很有效
有些女性天气一凉就会手凉,今天小编就和大家说一说秋季手凉吃什么?很多女性到了秋季就会出现手凉脚凉的症状,而且无论穿多少都很难使得手脚暖起来。手脚冰凉不只是因为外部因素,还可能是身体内部出了问题。那么秋季手凉吃......
2018-11-19
冬季养生保健食谱
冬季天气寒冷,人体新陈代谢缓慢,人体也就需要更多的能量来抵御疾病的侵袭。我国民间有“三九补一冬,来年无病痛”、“秋收冬藏”的说法。所以养生食谱是冬季养生一个不可忽视的重要部分,接下来我们就一起来了解下冬季养生......
2018-10-19
冬季如何养生保健 不同体质的冬季养生方法
冬季除了要滋阴润燥以外,不同体质的人群也有不同的养生重点,今天就来给大家盘点中医分类的8大体质的冬季养生方法,赶紧一起来了解下吧。湿热体质症状:如果你面生痤疮,还容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,......
2019-06-01
今日头条
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青橘子的功效与作用
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秋季食疗养生 五款养生粥最流行
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养生食谱都有哪些 健康养生吃什么好
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夏季饮食养生 夏季养生粥食谱
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春季饮食养生 春季饮食保健原则
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冬季如何养生保健 冬季养生的十个小常识
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冬季养生要点 冬季养生食谱
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