夏季养生小常识有哪些?夏季阳光强烈，很多人都是全面武装，怕被晒到，其实夏季适度晒太阳是有益身体健康，预防疾病，晒太阳可以补充维生素D，以及促进钙的吸收。不过晒太阳也要注意，要掌握技巧。那么该如何健康晒太阳呢？下面小编就......

冬季养生方法有哪些？冬季天气寒冷，是心脑血管、呼吸道疾病高发期。人们如何安全过冬防冬病发生呢?中医认为，人体有五大养生部位似补药，冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。按摩五个部位防病祛病效果好，到底是那几个部位呢?下面......

春季是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢?春季如何预防疾病呢?下面小编告诉你春季保健的11个健康小贴士，让你悠然......

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分到来预示秋季已经过去一半，很多地方渐渐变冷，这个时候养生特别适合喝汤，汤是滋补身体的上选，那么在这个时节，我们该喝什么样的汤来调理我们的健康......

到了立夏节气，天气变得炎热，让人很烦躁，也很容易上火，所以在立夏节气，要注意保健防上火，预防疾病。那么立夏节气该如何保健养生呢?要做好三个时间段的养生工作，下面就跟小编一起来看看。早起花间走颐养心神立夏以后，随着温度......

俗话说饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。煲汤是市民煮药膳的常用方法。一些市民自己搜罗药......

蜂蜜，少女肯定都知道，它不仅能美容养颜，更能养生防病。那究竟怎么吃才能达到你们想要的效果呢？蜂蜜搭配着喝会更好。以下是给大家的10种搭配，也是大家经常喝的，你们少女也可以试试！蜂蜜+枸杞预防流感季节交替时容易引发流感，......

秋季多吃这3种食物润肺防病又大补1、百合在中医五行的观点中来看，人体的五脏中的肺对应无色中的白色，而在季节上则是对应着秋季，因此中医认为白色食物能起到润肺解燥的作用，且白色的食物多偏寒、凉，因此所适用的体质很广，所......

睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法，如能长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。下面就跟小编一起看看睡前怎么按摩养生效果最佳。双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩......

清明养生方法有哪些?到了清明节，大家纷纷出去踏青，扫墓祭祖，因为这个时候是各种疾病的高发期，所以在户外如果不做好预防工作，很容易被疾病缠上，那么清明节的时候我们要如何养生保健呢?清明节前后要预防哪些疾病呢?下面我们......

在一年四季中，变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，早晚却寒气袭人，让人倍觉春寒料峭。这种使人难以适应的善变天气，就是通常所说的倒春寒。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。那么在这个时节我们该如......

今天是二十四节气的惊蛰节气，到了惊蛰节气，万象更新，生机盎然。因为我们体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。所以饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。在惊蛰节气，我们进补要根据体质所需要的......

我们女性的日常饮食保健安排不仅仅要有养生的作用，还要有防病的效果，这样才能更好的保证我们的身体健康。女性的福音来了，小编为女性朋友介绍这可以保健防病的饮食攻略，希望可以帮到你们。女性防病吃什么乳腺癌：芒果、大豆......

立冬标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾......

湿气缠身怎么办3种食物帮你祛湿防病吃什么食物能祛湿防病1、生姜生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃......

​美容又防病养生茶一、玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用，由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而想减肥的人饭后饮用玫瑰花茶效果最好哦！美容又防病......

每到冬季，很多人都会出现感冒、手脚冰凉、皮肤干这些小麻烦。中医讲究“未病先防”，重在养生。今天就带着大家一起学习，如何增强人体正气，防止4大常见“冬病”侵害。1、精神不振爱感冒进入冬天后，有些人总感觉身体懒懒的，精......

不同的季节人们养生的方法当然是不同的，对与夏季而言，多数人会选择饮用荷叶水进行养生，选择它的原因不单单只是因为它的营养价值，更多的原因是因为它具有减肥的作用，这岂不是一举两得的作用嘛！所以，大家和小编一同来了解一下......

顺应天时，自然养生”。秋季气温降低，雨量减少，气候偏于干燥，老年人和体质较弱者很可能进入“多事之秋”。但你知道吗？一些应季食材，也能帮助我们吃出健康！秋葵：降脂又控糖秋葵营养价值高，有“绿色人参”之称。秋葵的黏液中含有......

中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位;现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的“特区”。足底按摩防病两个妙招1、浴足放病养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开......