期门穴为肝经的募穴，还是足太阳，厥阴，阴维之会，刺激该穴位主要可使肝气畅通，保证肝功能正常，那么期门的准确位置在哪?主要有哪些作用呢?期门的准确位置期门穴位于胸部，当乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。期门怎样简易取......

黑眼圈总让人看起来是一副精神不振的样子，许多爱美人士都不堪其扰。下面我们就来介绍几种去黑眼圈的方法。(一)眯眼运动上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除......

一般情况下，简易呼吸气囊EC手法是指一只手呈C状，固定简易的呼吸面罩，其余三根手指抬起被救者下颚，另一只手通过球囊给气，进行抢救。其具体操作步骤如下：1、患者取平卧位，头偏向一侧，清除气道分泌物。2、将简易呼吸气囊与氧气......

打两个鸡蛋，用蛋清分离器，分离出蛋清备用。（分离鸡清也可以用喝完饮料的塑料瓶，吸出蛋黄，留下蛋清，或打鸡蛋时，在蛋壳上戳破一个小洞，只让蛋清流出。）在只剩两个蛋清的碗里倒入200克纯牛奶和30克白砂糖，充分搅拌均匀。再取一个......

感冒食疗吃什么，最近，身边很多朋友都感冒了，那难受劲儿就别提了，可是有的人不愿意吃药。所以，今天就给大家推荐一些实用简便易操作的食疗办法吧！葱白生姜红糖水中等粗细的葱白3寸，生姜20克，煎汤一大碗，加红糖50克冲服。喝完后......

瑜伽是现在广为流行的健身运动，瑜伽对人体保健有很大的帮助，如：提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等。这些瑜伽动作都非常简单，注重养生保健的朋友们赶紧来学习一下吧。简易瑜伽提高肺活量一、喜......

产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹，而且颜色还越发加深，真是难看极了。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹。那妊娠纹应该怎么改善呢？通过补充适当的营养，改善饮食，可以一定程度上还原美丽哦！下面教你如......

白果含维生素、氨基酸、淀粉等营养物质，有滋补身体的功效，还有止咳、止带、降压的作用，吃过白果的朋友都会发现，白果有一层种皮，那么这白果皮怎么去掉呢？白果皮怎么去掉方法：1.将白果洗净，用坚硬器物敲开白果外壳，然后将种仁取......

脚气病是一种困扰许多人的疾病。这种病虽然可以治愈，但很容易复发，有些脚气病很难长期治愈。脚气病通常会引起明显的瘙痒，严重影响患者的日常生活，一些患者甚至可能因为脚气病而无法正常行走。那么用什么泡脚可以除脚气？用......

初级瑜伽教程动作——龟式①坐在瑜伽垫上，弯屈膝盖，将双脚的脚心相对，膝盖尽可能压低，将双手扶住脚背，吸气抬头看向前方，脊柱延伸向前。②呼气，上身向下压低，额头触向脚趾，感受背部肌肉拉伸和放松的感觉，保持五个呼吸，吸气起身，呼......

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。按摩在我国已流传了2000多年......

食材草莓若干酸奶若干将采摘来的新鲜草莓洗干净，因为是自己去大棚摘的所以草莓颗颗又打又新鲜哦用水果刀将草莓切丁，切丁的好处是可以让草莓和酸奶更好的融合哦在草莓上铺上一层酸奶，酸奶的多少更具你草莓的多少自行调整......

胆俞为胆的背俞穴，是胆经气传输之处，是治疗胆病及胆腑保养的重要穴位，下面来看看胆俞的简易找法。胆俞的简易找法科学定位：在背部脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。快速取穴法：坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所......

让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐，这也是70%人口亚健康的原因之一。下面来说说有利于女人健康的八点......

简易微波炉蛋糕。微波炉怎么做蛋糕一款非常简单的微波炉简易蛋糕，只需要一分钟，美味就搞定了。非常适合家中没有烤箱的JM们。而且做法那是相当的简单蛋糕粉100克、鸡蛋2个、葡萄干适量、植物油2小勺1、将鸡蛋入碗中打散......

秩，秩序，边，边缘。足太阳膀胱经背部诸穴皆依次排列，本穴正在第2条经脉上最后一穴，故名。下面来看看秩边的简易取法。秩边的简易取法科学定位：在骶部，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。快速取穴法：坐位，在骶部，先取下髎，再旁开4横指......

由于经常保持一个姿势，我们的肩部、颈椎长时间同一姿势受力，很容易出现肩颈不适，不少人还被颈椎病给盯上了。工作一忙，更是忘了要对颈椎加强保健工作。现在，就教大家几个简单易学的颈椎操，希望对大家有所帮助。第一步放松头......

脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴，内应脾经，为脾经经气转输之处，是治疗脾脏疾病的重要穴位，下面来看看脾俞的简单找法。脾俞的简易找法科学定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中线旁开1.5寸。简易找法：坐位，两肩胛骨下......

氧气吸入是临床上常见的操作，有鼻导管吸氧法、面罩吸氧法、经口吸氧法、经呼吸机吸氧等方法，以下是在有中心供氧装置情况下进行面罩吸氧的步骤：1.将流量表、湿化瓶安装在设备带中心供氧装置上，湿化瓶内倒入1/2量的蒸馏水；2......

教你假期健身的几大排除毒素的方案，由于你平时不良的生活习惯(如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食)，再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。下面就集中介......