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99%白领不清楚办公室养生小妙招
对于白领人群,表面上看着整天坐在办公室里面确实是比那些在外面上班的人要舒服很多,他们在办公的时候都是日晒不到,雨淋不着的,还可以整天坐着,上班环境还是可以的,不是当事人你永远不会明白,其实白领也是有些苦恼的,因为整天......
2017-01-04
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第一、改变坐姿想要坐得舒服,坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时,坐骨容易前移,,进而导致骨盘靠后,增加腰部负担。因此正确的坐法是:坐下时将屁股向后再挪动3厘米,这样可正确调整骨盘的位置,骨盘立起来才能保持挺拔正确的......
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2018-04-02
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办公室白领必备保健养生指南
一、注意室内通风办公室内空气流动性较差,尤其要注意开窗通风,早晨上班来到要记得首先开窗,打扫卫生,保持室内清洁,空气清新。使用空调的时候,注意过几个小时开窗通风一次。另外,不要在办公室内吸烟,如有来访客人吸烟,要及时开......
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2018-03-11
八白领简单运动 帮远离办公室污染
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