武汉男神老师六块腹肌武汉男神老师资料照片被曝光了，这名传说中的武汉男神老师究竟何人?据知情人透露，武汉男神老师司高峰，现在是汉口学院体育老师。武汉男神老师头衔众多，曾经是2003年世界模特大赛中国赛区男子组的冠军......

......

高血压的问题其实就是大家比较关心的一种疾病。当血液系统出现问题，你就会有得高血压的风险。中医专家认为，治疗高血压的首要任务，就是要控制好血压问题。气功不仅是很好的养生方法，对于高血压病人来说，它还能起到降血压的......

气功的保健作用气功保健是指通过调节身心，调节身体，调节气息，然后在这样的状态下进行自然轻松的身体运动，在这样的情况下可以使得人体的身心融为一体，营卫气血周流，脏腑和调，百脉通畅，从而达到强身保健的目的。练习气功的法门......

目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做什么，为什么这么做。心理的选择目......

老年人练气功的4个好处练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循......

采气预备式——净体功（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势，两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝微屈，两臂自然下垂放于身体两侧，身体要正直，使百会与会阴穴成一直线，下颌微收，舌抵上腭，口唇轻闭，目视前方，微闭......

气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作柔性武术。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要......

气功是我国传统武术之一，练习气功对我们的身心健康有着很大的帮助，若是有毅力坚持练习就会达到意想不到的效果，不仅能强身健体还能延年益寿。下面，我们就一起来看看练习气功的九大要则吧。1、练气功是清理体内垃圾、舒展......

放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。松是指整个身体和精神放松。人生活......

健身气功·易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法......

对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁......

......

现如今，一提到气功，很多人就会觉得是虚假的，是不存在的，其实这种想法是不正确的，气功是中华传统文化之瑰宝。从古至今，千百万人的实践证明它有奇特的功效。它能治病、健身、延年益寿、开发智慧、激发人体潜能等等。它的效应......

练习气功可以让人达到修身养性的效果，但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领，怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就跟随小编一起去看看。1、情绪平衡，心情舒畅。在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情......

下边介绍气功八段锦的口诀及动作要领。一、起势两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。二、两手托天理三焦叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。三、左右开弓似射雕......

气功养生对于许多老年人来说有一定的意义，气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项你是否知道?如果不注意将会威胁身体的健康，一起了解气功养生的禁忌。不宜蹲坐休息锻炼后若立即蹲坐下来......

对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁......

气功也是一种养生锻炼方法之一，现在越来越多人练习气功，尤其是中老年人，早晨都会看到中老年人练习气功的身影，气功其实是有很多的好处的，能够很好的练习的话，那么你的身体肯定是很好的，而且对于健身效果也是很好的，所以对于练......

养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果，气功养生历史渊远流长，通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。一起来了解气功疗法对人体健康的影响。气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化......