跳完操通常不可以立即吃饭，可以间隔半小时左右，使身体得到适当休息后再吃饭。跳完操人体新陈代谢比较快，各部分器官都是处于比较活跃的状态，会导致身体能量消耗比较多。如果跳完操立即吃饭，可能会因为肠胃消化能力不足，造成......

据香港《文汇报》5日报道，巴西有医生设计出一组测试身体灵活性的简单体操，声称可以推算出一个人会否早死。如果感觉动作做得比较艰难，在未来6年死亡的几率会比顺利完成动作的人高出4倍。整套动作很简单，先从站立状态蹲下，......

美背攻略拉带子飞翔瘦背：step1：在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端；step2：坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部；step3：慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨；step4：保持一会儿，回到开始的位......

减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧，因为现在这个社会很多人的审美观都偏向“以瘦为美”不过人们所说的瘦也不是“骨瘦如柴”般的瘦，而是圆滑、匀称的瘦。减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧，因为现在这个社会很多人的审美......

当今社会的人们都很注重养生，会通过各种方式保养身体，有一部分朋友会通过做经络养生操来保养，经络养生操的好处？经络养生操的好处经络养生操能调和五脏，有补肾壮精之功效。对肾虚患者有很好的缓解作用，改善宫寒、腰痛、气虚......

温和灸属于艾灸当中的悬灸,或者叫悬起灸，也就是手持艾条，将点燃的火头距离皮肤一段距离，对固定的穴位进行艾灸，具体操作如下：1、将即将艾灸的部位用温水清洁、擦干。2、将艾卷一端点燃，对准应艾灸部位或者是患处，距离皮肤2-3......

荷尔蒙对于女性来说，是十分重要的存在。而随着年龄的增加，女性荷尔蒙会逐渐的流失，这也就直接导致乳房在渐渐失去弹性。很多人在减肥的过程中，如愿将体重减至理想值，但是胸部也随之缩水，变得干瘪。想要维持胸部的形状与弹性......

难产的精神卫生立法有了新进展。近日，全国人大常委会三审精神卫生法草案，草案在一审稿、二审稿作出突破的基础上，规定住院治疗实行自愿原则制。在此前提下，在精神病鉴定方面也强调专业性，病人是否患有精神障碍、是否需要住......

有人说，健身操是减肥的，而健美操是塑型的，因此要根据自己的需求来选择，但是事实真的是如此吗？健身操和健美操到底有什么区别呢？健身操是健美操的一种健身操是健美操的一种，指的是健身健美操。健美操一般分为竞技健美操和健身......

1.会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?回答是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽说只要能切合实际地进行练习，它就可以给任何年龄的人带来好处。但开始练习瑜伽操时，需要牢记的是：不要紧张，动作要缓慢而......

很多对自己身材不够满意的人都会选择运动的方式进行减肥，大部分人每天都会去做减肥操，已达到自己的理想体重，那么，做完减肥操可以喝牛奶吗？做完减肥操可以喝牛奶吗可以。人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此,对于......

健身操适应性很广，不仅青少年可以进行锻炼，很多中老年人也可以练习。而拍手操就是中老年健身操中的一种简单却又良好效果的运动。那么，中老年拍手操怎么做呢？下面介绍几个简单的拍手操动作。合掌拍手合掌拍手是十指对齐用......

各位姐妹们一定都有入能够体现你完美腿部曲线的铅笔裤，但是是不是担心自己的腿部赘肉会破坏了美感呢?现在就提供给大家最有效的5步炼成迷人双腿的瘦腿减肥操，帮你的腿部减肥，让你能够以最快的速度穿上铅笔裤!椅上踮腿目......

健身操是健美操中的一种，而在健身操下面又有好多种类。那么健身操到底有哪几种呢，是不是都是随意分类的呢？其实，健身操可以依据方法不同有不同的分类。根据风格分类健身操有很多不同的风格，比如一般健身操、爵士健身操、踏......

娱乐圈很多女星都拥有傲人的胸围，她们如何炼成傲人身材的呢?那么你想拥有名人一样的胸部吗?今天我们一起去看看名人是如何练丰胸瑜伽的呢，下面小编就教大家一套丰胸瑜伽操，让你的胸部曲线越变越美。荷尔蒙对于女性来说，是......

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么瘦身健美操有哪些呢?下面小编为您总结了一些很有成效的瘦身健美操动作，告诉您瘦身健美操有哪些以及练习方法，供参考。1、坐着转......

预备式：双脚分立，与肩同宽双手侧平举，掌心向下。上半身向左侧弯曲，右臂经体侧上提至头顶上方，左臂向左边慢慢下降，复原后再做右侧弯曲，各操练10次。双手向前平举，双手掌心相对，同时屈膝半蹲，然后双臂慢慢地左右分开，呈侧平举扩胸......

呼吸气囊是简易的呼吸器，通过人工指压气囊将氧气压入与患者口鼻紧贴的面罩内以达到人工通气的目的。临床适用于心肺复苏、转运病人、各种疾病导致的呼吸抑制和呼吸肌麻痹等。其具体操作如下：1.检查气囊的性能是否完好：面......

女性在孕期体重都会有所增加，生产之后，待身体恢复，就可以进行减肥塑身的锻炼了。那么下面我们就来看看产后健美操怎么做吧。收紧腹肌运动直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧......

哑铃减肥操是指以减肥为目的编排的各种动作，练习者可以根据自身的特点，重点练习某些减肥动作。下面是一整套哑铃减肥操，对全身各个部位都有针对性的动作。注意！练习哑铃操一般选择重量小的，这样运动过程中会更轻便。哑铃减......