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2023-10-09
如何解除“心魔”?告别负面情绪的7个方法
告别负面情绪有7个方法挥别旧记录整理心情时,记得把不愉快的旧记录通通删掉,例如旧情人的简讯照片,让自己下定决心往前。将预定行程写进记事本感觉心中的负面情绪慢慢提升时,可以摊开记事本,写下预定行程。把自己的生活安......
2023-10-18
做到七件事延长寿命
长寿是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的端粒。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术,延年益寿还尚需时日,不过通过生活方......
2023-10-17
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2023-10-17
白领怎么快速减压 五个方法帮助你
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2023-10-10
男人练瑜伽好处多 减压减脂增肌肉
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2023-10-10
自我减压的几种小方法
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2018-05-29
瑜伽养生 教你9个简单有效的减压瑜伽(图)
随着社会节奏的加快,人们感到的压力也越来越大,缓解压力也是人们养生的重头戏,练习瑜伽可以舒缓心情,缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减压瑜伽,告诉您什么瑜伽姿势可以解压,一起来......
2023-10-16
白领化解压力11妙法
压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下面化压11妙法,哪个对你更有用。1.运用言语和......
2023-10-15
减压排毒,面部SPA
面部SPA就好像老火靓汤那样,虽然不用每天使用,但是一星期一次却可以给予肌肤深层的保养,只有既坚持日常护理又坚持面部SPA,皮肤才会健康漂亮哦。对于肌肤的日常护理就好像是一日三餐,绝不能少,而面部SPA呢?就是好像老火靓汤......
2023-10-15
学生步行上学好处多
美国科研人员最新研究发现,步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。研究人员将志愿者分成两组,一组乘车上学,另一组步行1.6公里的路程上学,步行速度随意,所背书包的重量相当于体重的10%。两组学生在抵达目的地后先休息......
2023-10-15
常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠
耳朵上有许多细小的血管和穴位,常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用,一起来学习一下吧!搓耳:双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再由后向前搓49次,以使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次,搓后顿有神志......
2023-10-15
自我减压的方法有哪些 自我减压的方法有什么
在生活中,很多的方面都会造成精神压力过大。精神压力大,这可不是好事儿,如果你一直处在精神压力大的状态下的话,会导致你的身体或者是心理出现问题的。那么自我减压的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧。1.倾诉倾诉可取得......
2023-10-28
白领如何减压 5种方式释放压力
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2023-10-10
白领数钱镇痛减压法
人们每天辛苦活着就是为了挣钱糊口,白领、蓝领们都不例外,但相对而言白领的工作更大些,怎么去缓解压力也成了职场人士一直关注的一个话题。看看今天小编找到的解压新招,也许管用呢。能帮我们抵御疼痛的方式有两种:社会关系......
2023-10-15
上班族如何轻松减压 八种方式推荐给你
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2023-10-08
压力过大影响身心健康 六种表现说明要减压了
压力大的常见6种表现听到别人听不到的声音研究发现,耳鸣与压力相关,担心、焦虑时会听到铃声、嗡嗡声等,而别人却听不到。由健谈变为寡言少语美国临床心理学家苏珊埃文斯表示,压力能令人冲动,但也能令人退缩、自信心下降。......
2023-10-17
瑜伽八招式燃脂减压
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2023-10-16
下班后怎么放松,结束疲累送束缚
忙碌一天的工作结束之后,怎样才能迅速从压力和疲惫中解脱出来?1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单,弄清......
2023-10-15
高考后如何减压
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2019-04-16
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