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2023-10-15
男士白领的健身方法
为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操,只要每周练习2~3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感......
2023-10-15
白领也可以简易健身
工作繁忙的职场白领,一天八小时甚至更长时间的紧张工作,是不是常常让你感觉到疲乏、全身酸痛?其实,这是缺乏运动的表现,亚健康已经找上了你。办公室的白领在休息或者工作感觉疲劳之余其实可以进行简易的锻炼,小编今天就把......
2023-10-15
适合白领男的健身操
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2023-10-15
想拥有完美身材看看你符合完美身材吗?
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2016-09-15
8种食物拥有好身材 这些食物能帮助你减肥
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2023-10-15
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2023-10-15
简单减肥瑜伽动作 拥有凹凸有致好身材
1、抬腿减肥重点:腹部、臀部动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。2、拱桥减肥重点:手臂、腹部、背部、腿动......
2023-10-10
白领男士的健身体操
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2023-10-15
如何健身能拥有好身体
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2017-06-11
家用健身器不可少 拥有健康傲人身材
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2023-10-15
办公室如何健身 五套动作助你拥有好身材
第一套健身运动:胸部上提;胸部乃人身体最重要的地方之一,气顺,胸扩,则身体健康。首先身体直夷爵蹂柢立坐在椅子上,双手、双脚自然摆放。类似于军姿的姿势。深呼吸,用力将胸部肌肉朝着上方提升,眼睛要嫌嗳动垴平视,下巴于地面平......
2023-10-11
可以瘦身的动作 让你拥有完美身材曲线
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2017-09-28
想要拥有好身材好皮肤 相信它能做到
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2023-10-09
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2023-10-15
怎样拥有苗条的身材 5种食物睡前吃能瘦身
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2023-10-18
7个健身小贴士 度假也能练好身材
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2023-10-15
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2023-10-15
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