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养生顺节气 踏春赏花调气血
眼下正在经历季节的转换。冬末初春之际,人们的身体也面临换季。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果我们按这个节奏走,就会顺应自然的运势;如果不按这个节奏走,就会背离自然的运势。养生顺节......
2023-10-15
冬至节气调神养生
冬至是冬季最重要的一个节气之一,冬至情志该如何调节?我们一起来了解下冬至该如何调神吧。冬至调神原则:静神少虑(1)心态畅达乐观,不为小事劳神,不要争名夺利、患得患失;(2)注意健康用脑.有目的地发展心智,培养良好的个性;(3)......
2016-08-30
春分节气起居养生
在春分这一天,南北半球昼夜均分,白天与黑夜等长,在此之后北半球白天越来越长,黑夜越来越短,对很多喜欢晨练的人来说,是个好消息。春分节气开始后,起居养生有哪些需要注意的呢?应对春困有妙招春分时节,容易犯春困,吃完午饭后尤其......
2018-07-15
春分节气调神养生
春分节气到来之时,植物突出了嫩芽,南方各地更是岸柳青青,莺飞草长,油菜花香,桃红李白迎春黄。在这么美丽的时节,如何调神好呢?春游春游可因人、因时、因地制宜。临水使人开朗,游山使人幽静,泛舟水中,令人怡然自得;攀山登岩,则可磨......
2018-08-06
芒种节气调神养生
芒种是夏季的第三个节气,此时雨量增多,气温升高,南方进入闭雨连绵的梅而季节,空气十分潮湿.天气异常闷热。所以芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该使自己保持轻松、愉快的状态,忌恼怒忧郁,这样可使气机得......
2016-11-25
小寒节气调神养生
小寒节气几乎是一年之中最寒冷的时间,有句俗话说得好,”小寒胜大寒”。小寒正是三九寒天的开始,寒冷的小寒时节如何调神养生呢?节欲守神欲望有狭义的性欲和广泛的人的各种需求两种,此处节欲包含两者。广义节欲是宁心静神......
2019-01-03
立春节气调神养生
立春时节,冬藏结束,春发到来。从中医的角度来说,春季属于“金木水火土”中的木,而人体五脏与五行对应的是“心肝脾肺肾”,肝属木,木的物性是生发,肝脏也具有这样的特性,所以从情绪上来说,用明朗的心境迎接明媚的春光是有利于肝......
2017-09-12
春分节气养生食疗篇
春分节气养生吃什么?春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,雨水较多,易生湿,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。那么春分节气养胃护肝吃什么呢?不妨试试下面几种食......
2023-10-16
春分节气运动养生
春分之日,天地间阴阳交合,春气调和,万物新生。人们要调起居,悦性情,赏心怡情,才能与“春生”之机相适应,符合春季保养“生机”的道理。有氧运动消春困春分消除春困最好是采用有氧运动,如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式......
2017-10-14
春分节气饮食养生
春分节气阳气舒展、升发,养阳对此时的养生很重要,而饮食养阳是其中最重要的一种方式。春分适宜养阳的食物有韭菜、大蒜、葱、莴笋、豌豆。春分节气吃什么?本文将为大家介绍几道适宜春分补阳的菜肴。红枣枸杞鸡煲材料:红枣......
2019-06-20
惊蛰节气调神养生
惊蛰是一年的第3个节气,“蛰”在中文里是藏的意思,惊蛰的意思是,春雷响起,蛰伏的动物感受到了春天的温暖,开始出来活动了,惊蛰节气养生该如何调神呢?春季调神重养肝医学认为肝在五行中属木,主升发,喜条达,恶抑郁。要想让肝气顺......
2016-11-04
春分节气的养生方法
春分节气如何养生?春分节气是二十四节气之一,所谓春分秋分,昼夜平分,分就是半,这是春季九十天的中分点,同时这天太阳直射赤道,昼夜时间相等。随着春分到来,意味着春季已过一半了,天气也出现变化,阴雨连绵,此时我们该如何进行养......
2023-10-16
春分节气养生五要点
春分节气是我们一年四季中最平衡的,不仅仅阴阳平衡,而且昼夜也是等分的,寒温也是个半的。所以这个时节非常适合我们调养生息,那么春分这一天我们都有什么需要注意的吗?春分养生又有什么原则需要遵守,以下小编为大家介绍的......
2023-10-16
立春节气运动养生
立春节气开始以后,人们可以明显感觉到白天时间渐渐变长,太阳也开始有了温度,降水量增加,在阳光和雨水的滋润下万物开始复苏,一切都将变得生机勃勃,人到了春天,也应该开始活动起来,立春时节适宜哪些运动呢?散步春季的日出之后、......
2019-05-08
春分节气养生吃什么
春分节气养生吃什么?春分是二十四节气之一,昼夜平分之意,此时太阳直射赤道,春暖花开,莺飞草长。春分养生少不了食疗,如何通过合理安排膳食才能达到养生的目的呢?最适宜春分节气你养生的食物有哪些呢?下面小编给大家介绍六......
2023-10-17
春分节气养生常识
3月21日是二十四节气中的春分。“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当......
2017-03-08
小满节气调神养生
从小满开始,进入炎热夏季后,有些人易出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,行为古怪,对事物缺少兴趣等,这就是常说的情绪中暑。那么小满节气调神养生有哪些方面需要注意的呢?夏季为什么容易心情......
2018-02-25
立春节气饮食养生
立春象征着一年的开始,此时阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。立春适宜吃什么来达到养生的目的呢?立春饮食原则立春正处于寒热交替时期,此时养生应该着眼于一个“生”字,日常饮食中应该以滋补引起,疏通......
2018-10-25
大雪节气调神养生
大雪节气是冬季的第三个节气,意味着这一年越来越接近尾声了,冬天易使人身心处于低落状态,所以大雪节气调神养生需要引起重视。今天就来教大家一种简单又实用的闭目调神法。闭目静心每当被日常琐事纷扰,头痛脑胀时,找一个清......
2019-04-13
大寒节气调神养生
大寒节气是24节气周期中的最后一个节气,也是最寒冷的节气之一,也因此更容易出现季节情绪病,大寒节气调神养生很有必要,以下是大寒节气调神养生的要点。精神:心情舒畅所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通......
2017-02-05
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