不要错过任何一顿饭每天在特定的时间，要保证至少摄入三到四小餐。每餐应该包含足够的谷物、蛋白质、蔬菜和水果。饮食专家认为，如果你少吃一餐，不仅会降低身体的新陈代谢率，还往往会导致下一餐摄入过多的食物，这对身体百害......

日常生活护嗓小窍门多喝水湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。避免辛辣食物辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、......

嘴唇上长泡怎么办?春季我们的嘴唇很容易出现一些症状，比如嘴唇上长泡、嘴唇干裂、嘴唇发紫等，嘴唇上长泡一般有两种原因，一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。......

在上班上学之前，你是不是患上了以下症状对上班上学有恐惧心理连续几天的吃喝玩乐，很多人第一天上班上学总是会不适应。在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，会出现烦躁、郁闷的情绪，甚至从前一天......

秋季天气干燥，这个时候皮肤水分容易流失，呈缺水状态，所以在秋季美容要打好补水保湿之战，那么秋季给肌肤补水有没有什么简单的窍门呢?回答是肯定的，今天小编就给大家具体介绍几个秋季补水保湿的小窍门，让你全面做好补水准备，......

6个小窍门教你轻松去痘印痘痘并不可怕，很多专业的机构都可以轻松去掉，最可怕的是痘印啊，一脸的青春痘长过之后，痘印在脸上不消除，整个脸上的皮肤坑坑洼洼，没有光泽也不润滑，这时，我们除了求助专业的祛痘机构外，平时也可以用一......

随着年龄的增长，雀斑也会“缠上”女人的脸蛋，雀斑是女人美容的最大“天敌”，相信很多女人都在祛除雀斑的道路上抗战了很久，大把的银子花在祛除雀斑上，但是貌似没有多大的效果，这如何是好?其实祛除雀斑还是要掌握窍门，找对窍......

进入秋季，天气干燥，很容易伤肺，加上严重的空气污染，让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的玻璃心和涂鸦肺。所以养肺成了我们养生的首要任务，其实，滋养心肺不需要花太多钱，费很多事，只需要按专家给出......

牙龈出血是日常生活中非常常见的症状，大多数人在刷牙时都会有这种反应。然而，如果只是偶尔和轻微发生，则通常不需要特殊处理。但是，如果出血量较大，应及时进行有针对性的治疗。那么牙龈快速止血的小窍门？牙龈快速止血的小窍......

多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定要爱护眼睛，可以泡枸杞。或者是菊花茶。都是能够到明目的效果。备上一点儿小......

女性朋友来大姨妈的时候不小心就容易将血弄到衣物、床单上，不知道陈旧的月经血渍要怎么去除呢？陈旧的月经血渍去除小窍门1、用柠檬汁加盐水浸泡清洗，这样可以除去衣服、床单上的陈旧血渍。2、用加酶洗衣粉清洗也可以有效......

窍门一、可以使用维E胶囊涂抹眼部皮肤想让眼部皮肤衰老的更慢一些的话，不妨每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液，对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻眼部衰老的良好效果。窍门二、黄瓜片敷眼建议......

又是一年樱花烂漫时，武汉大学女神级人物黄灿灿近日微博上传一组文艺写真，照片中的她长发飘飘、清秀淡雅、恬静艳丽如同武大校园绽放的樱花，美不胜收。景美，人更美，细腻白皙的肌肤，让人羡慕不已，那么女神是如何保养细腻白皙的......

10月23日是重阳节，这一天恰逢农历二十四节气之一的霜降。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太......

白醋洗脸法准备好白醋，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。芦荟洗脸法将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中......

女性在美容护肤上花费大量金钱，但是也都不见成效，在护肤的道路上走了不是弯路，以下几个护肤技巧，既省钱效果又好，快速改善你肌肤问题。10个美容护肤法1一定要早睡早起，熬夜是没有未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血......

衣服上的油渍往往十分顽固，难以清洗，而且不小心把油渍弄到衣服上后，不仅味道大，还很难看。如果清洗的方法不对，却怎么也去除不了油渍。下面就为大家介绍衣服上的油渍怎么去除小窍门。衣服上的油渍怎么去除小窍门1.撒生面粉......

草莓是春季的时令水果，不少人都爱吃，但对于草莓怎么洗这个问题，相信很多人都不知道。草莓若是没洗干净就吃，容易引发腹泻，甚至农药中毒!那么草莓怎么洗最干净呢?小编为您介绍。草莓怎么洗?每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹......

冬天到了，很多人都变成起床困难户，今天小编教你十招摆脱起床困难症，赶紧一秒变早起星人吧！......

冬季如何减肥?日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内发胖一样。要耐心地坚持下去，这才是减肥的关键。减肥......