肠是人的“第二大脑”事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉“饥饿感”。幸福......

延年益寿的秘诀选择适合的运动五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜；七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运......

人类的长寿至宝原来是它其实，在我们的生活中，我们最离不开的东西是什么?当然是食物。我们每日能够正常生活，都是从食物中获取营养元素的。那么对于你每天所吃的食物你了解多少?你知道吗啊?有些食物中所含的营养元素堪称......

随着生活水平的提高，越来越多的人关注养生这件事，学会养生可以让我们的身体更健康、变得更长寿，下面就为大家介绍一种特殊的养生方法，主动养生八法，健康长寿从这八件事做起。1、不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在......

煮茶时加一物让你美容又长寿一、菊花既然说到我们在煮茶的时候，可以在茶里面放入一些东西，就会更利于我们的健康。那么小编今天首先来给你们介绍一下，在喝乌龙茶的时候，我们可以把它里面加入菊花一起煮，对于我们的身体来说......

长寿的方法有哪些?长寿一直是人类所追求的，从古到今都一直存在，那么该如何延缓衰老呢以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单，而且做到每条只要60秒或者更短时间，一起来看看。摄入铬研究显示，这种微量无机物......

现在人由于生活水平的提高，越来越多人关注养生了，很多人会在闲暇之余去研究怎样让自己的身体长寿或者是怎样更加健康的生活，那么在我们的生活中究竟哪些事情能够帮助我们健康长寿呢?今天小编教大家日常8个神奇的长寿秘诀......

怎样才能健康长寿一直是人们争相所追求的。影响人寿命长短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小罗列一下这些左右你和你家人寿命的条件，先了解一下教科书上写的决定寿命的五大因素，然后再看看生活里暗中......

一天之计在于晨，早上起来做好养生工作，效果事半功倍哟。长久以来，关于晨起第一杯喝什么的争论一直没有停过。第一杯饮品到底喝啥最养生?喝什么能起到补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境的奇效呢?喝对第一杯水，大脑才能尽快......

海虹海虹营养分析贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物......

长寿的3个特征一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏......

日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，大家一定要警惕了，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也......

想长寿多吃这些食物一、白色说起白色的食物，相信这是大家在平时的生活当中经常会吃的一种颜色的食物，比如说我们经常会见到的豆腐、米饭、萝卜等。可以说是我们平时家常饭中经常会吃的一种食物。但是你知道吗?白色的食......

长寿一直是人类追求的目标之一，虽然现代医学的发展速度非常之快，但是仍然无法解决生老病死这一自然现象。那么，日常生活中，如何通过自己的努力活得更久一些。长寿并不是天方夜谭，长寿老人的例子也不在少数，那么究竟如何做才......

人体7大尺寸决定寿命长短1颈围达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。多项研究发现，颈围是测......

长寿之按摩内关穴(心脏的保护伞)用一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。对预防心梗发作......

餐桌必添的4种长寿菜1海带降血脂“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几......

早上一杯它让你元气满满又长寿一、咖啡咖啡是一种很多人都不会陌生的东西，因为其浓郁的香味深受大众的喜爱。所以很多人在平时的生活当中都特别的喜欢喝它，但是你知道吗?其实喝咖啡是有最佳时间段的。只有在这个时间段......

很多时候，生活中的一个小细节，就能够使得我们身体得到健康。只要多注意生活细节，一样可以让你长命百岁。下面这十五个生活细节，每天只要几分钟的时间，就能让你延年益寿，一起跟着小编了解下吧。蹲1分钟马步不管你每天在椅子......