科学的进食也可以有效防晒：蔬菜某些蔬菜，具有很好的防晒效果，甚至比防晒霜更“耐用”，因为它们不会被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄......

国庆长假七天，很多人都计划出游，出去游玩固然是件乐事，但你要注意了，国庆出游也要注意养生保健，衣食住行都要做好充分准备，这样才能健康游玩，别让一些突发状况扫了你兴致。那么国庆节出游应该注意哪些事项呢?下面为您介绍国......

五一小长假到了，很多人会选择这个时候出游，但是五一时候的天气已经非常炎热了，尤其是气温较高的南方，想去南方旅行的美眉们可要做好肌肤的防晒与护理工作哦!每一次外出游玩，都是对皮肤的一次严峻的考验，如果不提前做好肌肤......

每逢假期来临，大家都选择用旅游来打发时间。但是天气炎热，皮肤暴晒在太阳下会造成严重的烧伤。防晒霜真的可以抵挡紫外线吗?如何进行“防晒”攻略呢?18岁以前是防晒关键成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月......

正确给宝宝防晒的方法随着孩子皮肤的发育，6个月以后就可以使用防晒霜了。婴幼儿专用的防晒乳一般都不含香料和染料，性质也特别温和，并且不少产品还采用了无油配方，含有维他命E等天然成分，手感非常清爽不油腻，因此这类产品不......

对于想要外出旅游的孕妈妈来说，何时才是最佳时机呢?孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况很顺利者，可以考虑在孕期最稳定的中期，即怀孕4~7个月时，安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适，如早期有出血、感......

中秋小长假即将来临，你是不是已经做好了假日的各种计划呢?很久没有带父母出去旅游了，想趁着这个假期，出去感受不同的中秋风情。可是，出门旅行，大家千万别为了一时痛快，造成身体不适，导致团圆夜过不好。此外，小编提醒亲们，注意......

进入春季，万物复苏，春暖花开，是最适合出游踏青的季节，漫山遍野的鲜花都在呼唤我们前往，而此时外出是有益于身心健康的。但是春游也要注意一些保健要点，否则会适得其反。下面就来看春季出游的7个注意事项吧，千万不能出去玩反......

清明出游的饮食建议食品的准备购买卤菜类食品最好当天购买。装食品宜用消过毒的专用容器或干净的食品袋。不要在旅途购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料，购买食品时应注意生产日期和保质期。高中档的......

夏季出游防暑降温小常识夏季中暑的表现在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴......

出门游玩遇到晕车的情况很常见！脸色发白、头晕想吐真的好扫兴，打坏玩乐的兴致。预防晕车要怎么做呢？为什么会晕车会晕车晕船与人体平衡器官「前庭」有很大关系，由于前庭为掌管人类维持平衡功能的重要器官，当车子行进过程中......

五一长假即将到来，小伙伴们的心情也高涨起来了。最近几年，每年只要一到长假，特别是五一、国庆这些假期，很多人都会选择出去旅游来调整自己紧张的工作心情，当然这是一种非常好的选择，可是小编在这里要提醒大家，出游虽好，但是一......

出游防晒都应注意以下几点：尽量避免进食感光蔬菜很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜......

即将迎来五一小长假，在小长假期间，很多人都选择户外旅游、踏青。出门在外，安全、健康是第一位的。不过大家出游时可要牢记安全小常识，这样能让你旅途愉快不扫兴。下面专家为您讲解一些出游时应该掌握的急救常识，希望读者朋......

端午节三天小长假正式开始了，大家想好如何度过了吗?很多人在这个小长假会选择外出旅游，感受异地风情，那么端午节去哪里玩?下面小编做了给大家推荐了八个最好玩的地方，一起去看看吧!1云南端午节出游去丽江。丽江古城这样的......

夏日艳阳高照，爱美丽的妈妈都会加强防晒，而帮可爱的宝宝防晒也是非常重要的喔！因为宝宝的肌肤比成人更娇嫩，即使只有短时间曝晒阳光也可能会晒黑、晒伤。宝宝更需要防晒因为宝宝的肌肤角质层比成人薄，抵御紫外线伤害的能力......

进入秋季，秋高气爽，这样的天气很适合户外游玩，不过大家在出游时，在你享受户外的美好时光时难免会划伤、扭伤，甚至遭受到更厉害的肢体伤害。常见九个户外急救指南，帮助你应对这些常见的意外事故，下面就一起来看看吧。1、啊!我......

相信很多人都有晕车的经历，晕车是让人懊恼的，好不容易出来游玩，却被晕车弄得都没有心情，还怎么玩腻?中秋佳节很快就到了，很多人都准备了出游计划，但是可千万不要忘了备好晕车计划，这样才能万无一失，玩得开心，今天小编就教你几......

五一出游吃什么?各地美食任你选五一虽然只是放三天假，但是还是可以进行短途旅游的，那么在旅游的时候吃什么好呢?哪些食物具有特色?1、江西：瓦罐煨汤瓦罐汤是江西省汉族民间传统煨汤方法，以瓦罐为器，精配食物加以天然矿泉水......

五一小长假安全宝典有哪些?五一小长假终于来临了，你是否已经开始打点长假出游的行装了?除了要带上必需的日常用品，还要记得带上出游宝典，因为出门在外，有时会出现各种问题，如何让自己的旅途减去很多的烦恼，增加一份安全的保......