孕妇在怀孕期间，对于食物的选择要非常谨慎，同时营养均衡也是很重要的，这样不仅对自己的身体好，对宝宝也是有益处的。今天我们就来和大家说说孕妇必吃的12种蔬菜。孕妇必吃的12种蔬菜1.香菇香菇能够有效提升准妈妈的免疫力......

春季必吃的5种清火蔬菜1、香椿芽【功效】香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。【做法】可以凉拌、入汤、腌制等，凉拌香椿芽、香椿豆腐汤......

莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好......

软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙......

现在是早秋，天气比较干燥，在这个季节最容易产生呼吸道感染性疾病或是产生咳嗽等疾病症状，早秋养生关键是润肺，我们可以通过饮食来润肺，那润肺吃什么食物最有效呢？一起来看看吧。润肺吃什么食物最有效第一位：雪梨食物简介：常见......

夏季养生食谱有哪些?美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下四款健康食谱，特别适合......

现代的职业女性，白领们整天面对工作社会的压力，常常处于亚健康的状态，是否可以通过食疗的办法来提高女性的身体素质呢?下面小编列出几样食物，白领女性常吃可以保持身体活力，还能美容养颜。女性抗衰老必吃的四种食物1、优质......

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。那么霜降吃什么传统食物呢？一起来看看吧。霜降吃什么传统食物1.牛肉霜降是个进补的好时节，俗......

现在正值秋季，天气凉爽，吃火锅最受欢迎，尤其是大家聚餐时一般都会想到吃火锅，很多吃火锅那就是吃气氛，一般都不会太注意点的食物是否有利身体健康，那么如何健康吃火锅呢?要想健康吃火锅，下面六道菜绝不能错过，一起来看看吧。......

夏季胃口欠佳，总想吃一些饱腹感强的食物，既减肥又健康的蔬果是最佳选择。下面介绍的这10种蔬果不光可以减肥，还有排毒养肤的好功效，赶快一起来看看是哪10种女性必吃的黄金蔬果。一、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是......

男性肾虚吃什么?随着身体年龄的增长，会导致男性生理功能渐渐衰退，如何提高性功能呢?如何加强肾功能呢?专家表示，补肾讲究食疗，在饱了口福的同时，还能获得壮阳补肾的功效，真是一举多得。那么日常生活中最有效补肾的食物有哪......

男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。秋季来临，男士们要记住啦，秋季养生贵在养阴防燥，及时补水，多吃些蔬菜水果，就可以顺利度过这个多事之秋。以下十类食物，适宜秋季养生调理的食用。(一)苦瓜苦瓜富含粗纤维、维生素C......

产妇生产结束之后，身体亏损会非常严重，而且还要给孩子提供母乳，所以我们需要多吃有影响的食物来补充营养，那么产妇必吃的12种蔬菜有哪些呢？下面一起来了解一下吧。产妇必吃的12种蔬菜1.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和......

春天天气变暖，春暖花开，这个时候就该好好减肥了，经过一个冬季“藏”养生，堆积了很多脂肪，这些脂肪迫切需要消除，那么春季该如何减肥呢?吃什么食物能帮助消除脂肪呢?下面小编给大家推荐七种食物，赶紧吃起来......

春节是聚会高峰期，免不了大吃大喝，这样一来，我们的胃部也会承受不了，还会出现消化不良的症状，这个时候多吃点清淡的消食健胃菜是很有必要。那么消食健脾胃吃什么好呢?今天小编精选了三款消食健脾胃食谱，大家赶紧来学学，细心......

减肥食物辣椒：辣椒含有的辣椒素能够促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，还含有营养物质，对儿童减肥非常有利。减肥食物绿豆芽：绿豆芽含有水分多，而且热量低，吃多少都不会形成脂肪堆积在体内的。减肥食物大豆及豆制品：醋豆是儿童......

随着生活水平的提高，有很多女性注重自身的保养，尤其是到40岁以后的女性身体的各项机能逐渐衰退，想通过吃营养品来进行保养，那么40岁女人养生每天必吃什么40岁女人养生每天必吃什么40岁女人养生每天可以每日吃一粒维生素e......

养生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘一身都是宝，还可中医入药。将橘皮......

天气越来越冷，不知不觉又要迎来小寒节气了。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好......

如今患前列腺疾病的男性却越来越多，所以对前列腺的保健成了男人们最关心的话题。对于男性前列腺，不仅需要专业的诊治和药物治疗，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。下面我们就来看看对前列腺好的食物有......