5种食物调理脾虚眼袋红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。板栗板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。山药山药可补气健脾，养阴......

核心提示：现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为，仰卧睡觉时腿伸直会比较好，其实腿部过直，不利于放松腰骶......

你爱吃水果吗?如果爱，恭喜你，离糖尿病又远了一步!一.吃水果能降低糖尿病的风险日前，国际著名医学期刊《PLOSMedicine》发表了一项基于中国10个省市(5个城市和5个农村地区)年龄35~74岁的50多万人的最新研究。研究发现，与不......

核桃富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸、维生素B1、磷、烟酸、铁、维生素B2等，常吃对健康具有多种益处，但具体什么时候吃核桃最佳，则要参考以下时间段。每天吃核桃的最佳时间1、早餐早餐是吃......

木瓜茶木瓜养生茶其实是性温的，而且清热、健脾的作用，在木瓜中也是含有一种酵素的，这是可以很多的对于食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶经常喝的话是可以具有清热解毒功效，经常饮用茉莉花茶的朋友们，尤其是对于女......

藕粉是由莲藕经过加工制作而成的，吃起来口感清甜，藕粉可以直接冲调着吃，但有时候会冲调的量多了导致一次性吃不完，就会放置较长时间，那藕粉放一晚上还能喝么？睡前喝藕粉有助睡眠吗？藕粉放一晚上还能喝么保存得当的话可以吃。......

俗话说一年之计在于春，所以我们要运动哦，千万不要宅在家里，尤其是春季的日出之后、日落之时，可以选择选择河边湖旁、公园之中、林阴道或乡村小路散散步，溜溜狗。因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。梳头功常练梳头......

茶友们都知道熬夜的危害，但是有时候却不得不熬夜，比如世界杯，实在抗拒不了那诱惑是不是？熬夜的时候有几种花茶可以饮用，有一定益处。冰糖薄荷茶食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即......

花露水是日常生活中常见的驱蚊产品，一般都是用来驱蚊止痒、防蚊防虫，但是听别人说花露水还具有助睡眠的作用，是真的吗？花露水有助睡眠的作用吗正常情况下是没有的。花露水中的主要成分是酒精、水、香精以及少量的精油、消......

秋葵是近几年才兴起的蔬菜，因其好处多，口感好，现在已经成为大部分家庭餐桌上常见的食物，那秋葵到底有什么好处呢？吃秋葵有什么好处秋葵好处很多，不但可以保护胃壁，还可帮助减重，秋葵有黏液，有助保护胃壁，避免胃酸分泌过多而伤害......

有助清洁肠道的偏方猪油蜜膏原料：猪油、蜂蜜各100克。做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。用法：每次服用5-10毫升，每日2次。功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克......

运动的防病功效已为医学家所公认，不过，运动方式多种多样，对症选择非常重要。下面介绍几种对症简便有效的运动疗法：1．练下蹲可防头晕：部分人在或蹲或坐一阵子后，站立时头晕、眼发黑或冒金花，甚至发生昏厥。究其原因很多，但平时......

我们每天工作都很忙，精神压力过大，导致很多妈妈长期难以怀孕。很多夫妻到处寻找助孕偏方，其实药补不如食补，还是多在自己的饮食上下功夫吧。健康脂肪类食物研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女......

在女性癌症排行榜中，乳癌发生率是第一名，死亡率也是名列前茅，乳癌是许多女性的梦魇。美国最新研究发现，有三种生活习惯可降低乳癌风险，包括维持健康体重、规律运动，以及限制酒精摄取量。改变生活习惯有助降低乳癌风险女性若......

随着社会的不断发展，环境污染严重，雾霾天不断，室内空气也跟着遭殃，不仅如此，装修、化学清洁剂等还会向空气释放有害物质。此时，不妨在家里多摆放些绿植，能帮一些小忙，以下13种植物有助净化室内空气。常青藤。研究表明，常青藤可......

强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。运动方案一：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约......

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下面小编就为大家介绍一下睡前吃什么食物助眠。睡前吃什么有助睡眠1......

饮食对人的身体健康的影响是各方面的，可以由内而外地通过皮肤表现出来。吃的对，皮肤好;吃不对，就伤肤。日前，皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。专家指出，常吃这些食物有助皮肤健康，下面就一起来看看。有助皮肤健......

失眠是生活中的一种常见病,一般是指具有3周以上的入睡困难、早醒等失眠症状,使患者严重感觉睡眠不足,自觉疲劳,头昏、精神不振,甚至还会引发其他疾病,患了失眠怎么办?该如何调节?调节失眠药膳之柏子仁炖猪心中医认为，......

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。正确的按摩方式有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能......