蛋白粉是很不错的运动补剂，可以帮助健身者获取充足的蛋白质，那么蛋白质在冲泡的时候如何保证不成块呢？1、用温水冲泡因为蛋白粉蛋白含量很高，溶解没那么快，需要用40度以下（溶解度并不是与温度成正比），用手摸起来微感觉温，过热......

蛋白粉的使用量许多小伙伴把握不好，总觉得多多益善，那么蛋白粉吃多了会便秘吗？蛋白粉吃多了会便秘吗可能会。蛋白粉吃多了确实有可能引起便秘，由于摄入了较多的蛋白质，那么有许多蛋白质得不到消化吸收，消化不了的蛋白质会与......

都说蛋白粉对于健身塑型减肥很有帮助，那么只喝蛋白粉能减肥吗？只喝蛋白粉能减肥吗是不可以的。蛋白粉对于健身减肥有帮助，但是单纯吃蛋白粉而不进行锻炼的话，是对减肥没有太多帮助的，摄入的蛋白质对于脂肪有一定的抑制，但是......

减脂是许多健身爱好者的目的，那么减脂期间减脂蛋白粉什么时候喝呢？减脂喝哪种蛋白粉？减脂蛋白粉什么时候喝在运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，从而阻止肌肉的流失。晚餐后喝蛋白粉并且食......

蛋白质，占据人体整体重量的16%~20%，是组成人体的重要成分之一，此外，也是一种对身体来说十分重要的营养物质，参与着人体的各种运作，人体的代谢也相应地消耗一部分的蛋白质。每天摄入蛋白质可以有助于维持体内蛋白质数量的平......

蛋白粉和胶原蛋白的主要成分都是蛋白质，名称也很相似，那么蛋白粉是胶原蛋白吗 蛋白粉是胶原蛋白吗不是。胶原蛋白是功效型蛋白质，蛋白粉是营养型蛋白质，二者有着本质的区别，既不是一种产品，也不能相互替代。蛋白粉和胶原蛋......

最近,有个同事我发现他现在吃的比以前多多了,并且刚吃过一会,说又想吃饭了,但是同事却越来越瘦了。就让同事去医院做检查,经过一些检查,结果是得了一型糖尿病，那么一型糖尿病可以喝蛋白粉吗？一型糖尿病可以喝蛋白粉吗一......

蛋白粉的种类较多，它主要是一种由乳清蛋白、乳清、黄豆蛋白、卵磷脂制成的营养保健产品。蛋白粉如何吃效果最佳1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到......

正氮蛋白粉是蛋白粉的一种，属于高性能蛋白粉，那么正氮蛋白粉应该怎么吃呢？正氮蛋白粉怎么吃建议食用量为1.2-1.6g每公斤（体重），取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。正氮蛋白粉什......

随着天气的变化，是不是感觉自己越来越容易疲惫，常常会因为一点点的运动而气喘不止，每天都感觉很累很疲惫，导致手头的工作也受到影响？那么这到底是怎么回事呢？有什么好方法可以让人摆脱这种疲劳感呢？每天都感觉很累很疲惫，很有......

都说正氮蛋白粉是蛋白粉之王，真的如此强大吗？正氮蛋白粉又适合什么人呢？正氮蛋白粉适合什么人适合体质偏胖人群，新陈代谢慢，体重也日益增加。渴望肌肉增长人群，马甲线和人鱼线总差临门一脚。专业运动员，只为更强大的运动能力......

蛋白粉的主要营养价值就是补充人体内的蛋白质。蛋白质是维持人体肌肉和神经的重要物质，蛋白质缺乏的人群，容易导致肌肉无力，身体免疫力下降，接下来让我们一起看看吧！蛋白粉的营养价值1、增长肌肉运动员或健身人群，在高强度......

生活中，我们都渴望能拥有健康的身体，然后吃了很多的保健品，真的是非常的多的。蛋白粉就是其中一种，当然了，这个效果应该也是可以的，不然不会这么多人都吃。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一......

泡蛋白粉需要温水，许多时候无法获得温水，那么蛋白粉能用冷水冲吗？蛋白粉能用冷水冲吗可以。蛋白粉冲泡建议在40摄氏度以下的水里，这样既可以保证蛋白质不会因为高温变性，同时温度更接近体温，不会因为过凉造成腹泻的问题。蛋......

健身什么时候吃蛋白粉对于效果是有很大影响的，那健身前多久吃蛋白粉呢？健身前多久吃蛋白粉训练前30分钟吃。训练前服用蛋白粉，可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨......

蛋白粉在保健品中出现的频率很高，因为蛋白粉可以提供大量蛋白质，来增强体质，但是有不少人反映吃了蛋白粉出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢蛋白粉吃了拉肚子吗可能会。首先蛋白粉中含有乳糖，因为亚洲人种普遍都有乳糖不耐受......

蛋白质粉是营养补充食品，不能替代天然食物。不能只吃蛋白质粉而不吃食物，蛋白质粉只是营养补充食品，它决不能替代人们从食物中取得天然的营养。那么蛋白粉适宜哪些人群吃？蛋白粉适宜哪些人群吃蛋白质不足才需要补充蛋白粉......

一般在我们的印象中蛋白质粉就是帮助长肌肉，蛋白组织能提供身体所消耗的部分能量，从而组合成心的组织。那么蛋白粉用开水冲泡还是温水？蛋白粉用开水冲泡还是温水温水。蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都......

我们知道训练日需要吃蛋白粉来补充蛋白质，那么非训练日要吃蛋白粉吗？非训练日要吃蛋白粉吗可以吃。健身训练和肌肉生长是周期性的。例如你今天练了肌肉，撕裂了肌纤维，它并不能在24小时内完成重组，训练完第二天休息，肌肉正在......

乳清蛋白是优质蛋白质来源，那乳清蛋白粉适合什么人群吃呢？乳清蛋白粉是什么乳清蛋白粉是一种由牛奶中提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高，经由冲泡变成饮品，方便饮用。蛋白质本身就属于我们生活中不可或缺的营养......